Pusing

Hallo Mita A, terima kasih atas pertanyaan nya.

Keluhan pusing dan mata berkunang-kunang di trimester 3 kehamilan cukup umum terjadi dan biasanya berkaitan dengan perubahan fisiologis pada tubuh ibu yang semakin berat bekerja menjelang persalinan. Berikut beberapa penyebab umumnya:

1. Tekanan darah rendah (hipotensi postural)

• Pada trimester 3, rahim yang membesar bisa menekan pembuluh darah besar (seperti vena cava), terutama saat ibu berbaring telentang.
• Hal ini dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke otak, sehingga muncul pusing atau mata berkunang-kunang.
• Gejala ini sering disebut supine hypotensive syndrome.

Tips:

• Hindari posisi telentang terlalu lama, lebih baik miring ke kiri saat tidur atau istirahat.

2. Anemia (kekurangan darah)

• Sangat umum pada ibu hamil, terutama di trimester akhir karena kebutuhan zat besi meningkat untuk janin dan plasenta.
• Kurangnya hemoglobin membuat oksigen yang dibawa ke otak berkurang, sehingga menyebabkan:
• Pusing
• Lemas
• Mata berkunang-kunang

Tips:

• Periksa darah (Hb) jika belum dicek.
• Konsumsi suplemen zat besi secara rutin, sesuai anjuran dokter.
• Makan makanan tinggi zat besi: hati ayam, daging merah, bayam, kacang-kacangan.

3. Kadar gula darah turun (hipoglikemia)

• Ibu hamil mudah mengalami penurunan gula darah karena:
• Jadwal makan tidak teratur
• Asupan kurang mencukupi kebutuhan tubuh
• Gejalanya meliputi:
• Gemetar
• Pusing
• Lemas
• Mata berkunang-kunang

Tips:

• Makan lebih sering dalam porsi kecil.
• Jangan lewatkan sarapan atau makan siang.

4. Dehidrasi dan kelelahan

• Tubuh ibu hamil cepat kehilangan cairan dan bisa menjadi lelah karena membawa beban tambahan.
• Kurangnya cairan juga memengaruhi tekanan darah.

Tips:

• Minum air cukup (sekitar 2-3 liter/hari).
• Hindari berdiri terlalu lama.
• Istirahat cukup.

5. Preeklampsia (jika disertai gejala lain)

Jika pusing disertai dengan:

• Penglihatan kabur atau kilatan cahaya
• Pembengkakan (wajah/tangan/kaki)
• Tekanan darah tinggi
• Sakit kepala hebat

Maka ini bisa jadi tanda preeklampsia, dan perlu segera diperiksa ke dokter.

Segera periksa jika:

• Pusing sangat mengganggu atau tidak membaik dengan istirahat
• Sering berkunang-kunang hingga hampir pingsan
• Disertai nyeri kepala hebat atau gangguan penglihatan
• Disertai pembengkakan dan tekanan darah tinggi