Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Saya haid teratur cuman tgl nya suka maju mundur syaa udh promil ini itu TPI belum ada hasil TPI ketika haid perut saya itu sakit luar biasa dihari pertama aja hari kedua dan seterusnya tidak sakit lgi darah haid juga normal gak banyak gak dikit haid juga paling lama 5 hari
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Sindi, terima kasih atas pertanyaan nya.
Kalau haid kamu teratur tapi tanggalnya maju-mundur sedikit, itu masih normal, terutama jika siklusnya tetap dalam rentang **28-35 hari**. Yang penting adalah kamu **ovulasi dengan baik**, karena itu yang menentukan peluang kehamilan.
### **Beberapa hal yang bisa kamu perhatikan dalam promil:**
1. **Pantau ovulasi dengan test ovulasi** – Karena tanggal haid maju-mundur, masa subur juga bisa berubah. Test ovulasi bisa membantu mengetahui kapan waktu terbaik untuk berhubungan.
2. **Cek ke dokter untuk memastikan kondisi rahim dan hormon** – Kadang ada masalah seperti **PCOS, endometriosis, atau ketidakseimbangan hormon** yang bikin sulit hamil meski haid teratur.
3. **Perut sakit luar biasa di hari pertama haid** – Bisa jadi ini tanda **kontraksi rahim yang kuat** atau masalah seperti **endometriosis** (jika nyerinya sangat parah). Kalau nyerinya sampai mengganggu aktivitas, lebih baik konsultasi ke dokter.
4. **Pastikan suami juga diperiksa** – Kesuburan bukan hanya dari pihak wanita. Tes sperma bisa memastikan apakah kualitas dan jumlah sperma baik untuk pembuahan.
5. **Jaga pola hidup sehat** – Hindari stres, tidur cukup, makan makanan sehat (banyak protein, sayur, dan buah), serta rutin olahraga ringan untuk mendukung kesuburan.