Permisi dok mau nanya jadi saya melakukan hubungan intim dengan pasangan saya tanggal 13 bulan ini dok,saya tidak sampai keluar dok,apakah besar ke
... Lihat Lainnya
Anonim
10 bulan yang lalu
Pasca kuret
Saya mau tanya dok istri saya baru saja di kuret . Saya mau tanya makanan ringan atau cemilan apa saja yang boleh di konsumsi saat pasca kuret dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
77
4
4 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Laman Western Australian Department of Health menyebutkan bahwa sebenarnya tidak ada aturan pola makan secara pasti setelah menjalani kuret, baik untuk keguguran maupun masalah kehamilan lainnya.
Namun, dengan menjauhi pantangan makanan berikut setelah kuret, diharapkan bahwa proses penyembuhan bisa berjalan sesuai rencana.
1. Makanan cepat saji atau junk food
2. Makanan dan minuman manis
3. Susu berlemak dan olahannya
4. Kacang kedelai dan olahannya
5. Kafein
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Setelah kuret, penting untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang untuk membantu pemulihan tubuh. Berikut adalah beberapa makanan ringan atau cemilan yang dapat dikonsumsi pasca kuret:Buah-buahan segar: Buah-buahan seperti pisang, apel, jeruk, dan anggur dapat menjadi pilihan yang baik sebagai makanan ringan. Mereka kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk pemulihan tubuh.
Sayuran segar: Sayuran seperti wortel, mentimun, tomat, dan selada juga merupakan pilihan yang baik sebagai makanan ringan. Mereka rendah kalori namun kaya akan serat dan nutrisi penting.
Yogurt rendah lemak: Yogurt rendah lemak mengandung protein dan kalsium yang baik untuk pemulihan tubuh. Pilihlah yogurt yang tidak mengandung tambahan gula.
Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang merah dapat menjadi pilihan makanan ringan yang sehat. Mereka mengandung protein, serat, dan lemak sehat.
Biskuit gandum: Pilihlah biskuit gandum yang rendah gula dan rendah lemak sebagai makanan ringan yang sehat.
Smoothie buah: Buatlah smoothie buah dengan menggunakan buah-buahan segar dan yogurt rendah lemak. Ini dapat menjadi makanan ringan yang menyegarkan dan bergizi.
Selain itu, pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan utama yang sehat seperti nasi, daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan dalam porsi yang cukup. Juga, penting untuk minum banyak air putih untuk menjaga hidrasi tubuh.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda pasca kuret.
Related content