Mau tanya dokter Hari ini pagi jam 9 saya kontrol

Hallo Hajaratul Haeroni, terima kasih atas pertanyaan nya.

bergantung pada jenis pekerjaan Anda dan kondisi fisik Anda:

1. Jika Pekerjaannya Ringan (misalnya: administrasi, kerja duduk, tidak stres, tidak angkat berat):

• Masih boleh bekerja dalam waktu singkat dan dengan catatan:
• Anda tidak kelelahan.
• Bisa istirahat sewaktu-waktu.
• Dekat dengan fasilitas kesehatan.
• Sudah menyiapkan keperluan melahirkan (karena bisa saja kontraksi aktif datang tiba-tiba).

2. Jika Pekerjaannya Berat (misalnya: berdiri lama, angkat beban, banyak jalan, stres tinggi):

• Sebaiknya tidak bekerja lagi dan istirahat di rumah saja.
• Karena aktivitas berat bisa mempercepat kontraksi secara tiba-tiba dan membuat Anda kelelahan menjelang persalinan aktif.

Tanda-Tanda Anda Harus Segera Istirahat Total atau ke RS:

• Muncul kontraksi teratur tiap 5–10 menit.
• Keluar lendir bercampur darah.
• Air ketuban pecah
• Nyeri punggung bawah yang intens.
• Bayi terasa turun menekan panggul lebih kuat.

Karena Anda sudah bukaan 1 dan hamil anak ke-3 (yang persalinannya bisa lebih cepat dari sebelumnya), saran terbaik adalah istirahat dan siaga, bukan bekerja penuh. Tubuh Anda perlu energi untuk persalinan yang sebentar lagi dimulai.

Kalau mau tetap aktif ringan (jalan santai, posisi jongkok berdiri pelan, dll), itu bagus untuk membantu pembukaan alami — tapi bukan aktivitas kerja yang melelahkan.