Libidio tinggi

Memiliki libido tinggi dan sering memikirkan seks adalah hal yang normal pada waktu tertentu. Namun, jika kondisi ini terus-menerus terjadi dan mulai mengganggu aktivitas atau kualitas hidup Anda, meskipun Anda tidak menonton pornografi dan tidak memiliki pasangan, ini perlu diperhatikan:

Penyebab libido tinggi bisa beragam, seperti kadar hormon, usia, atau kondisi psikologis tertentu, termasuk rasa bosan yang dapat memicu pikiran seksual. Untuk mengelola hasrat yang tinggi ini, Anda bisa mencoba beberapa cara:

• Salurkan energi: Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga secara teratur. Ini dapat membantu mengalihkan energi dan mengurangi ketegangan.
• Hindari pemicu: Kenali dan hindari situasi atau pikiran yang dapat memicu rangsangan berlebihan.
• Jaga keseimbangan emosi: Latih teknik relaksasi atau meditasi untuk menenangkan pikiran dan mengelola stres. Jika Anda merasa pikiran tentang seks ini sudah berlebihan, sulit dikendalikan, dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, penting untuk mencari bantuan profesional. Meskipun Anda tidak menonton pornografi, perasaan 'kecanduan' atau tidak bisa mengontrol dorongan seksual bisa menjadi tanda bahwa Anda memerlukan dukungan lebih lanjut. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter umum terlebih dahulu, yang mungkin akan merujuk Anda ke psikiater atau seksolog. Profesional ini dapat membantu mengevaluasi penyebabnya dan memberikan penanganan yang sesuai, seperti terapi psikologis untuk membantu Anda mengidentifikasi dan mengelola pola pikir serta perilaku yang tidak sehat. Evaluasi menyeluruh akan membantu menentukan apakah ada faktor hormonal atau psikologis yang mendasari kondisi Anda.