Kaki bengkak setelah lahiran

Hallo retno kustri sayekti, terima kasih atas pertanyaan nya.

Mengutip dari laman National Health Service, beberapa kondisi berikut bisa menjadi alasan mengapa ibu masih mengalami pembengkakan pada beberapa bagian tubuhnya setelah melahirkan, terutama kaki.

• Hormon kehamilan: peningkatan hormon estrogen dan progesteron selama kehamilan kerap disertai dengan penumpukan cairan dalam tubuh, termasuk pada kaki.
• Cairan infus: pemberian infus, khususnya saat operasi caesar, dapat meningkatkan jumlah cairan dalam tubuh.
• Pelonggaran pada ligamen (jaringan ikat): pelonggaran ligamen selama kehamilan bisa bersifat menetap sehingga kaki ibu tetap bengkak setelah melahirkan.
• Proses mengejan: pada persalinan normal (pervaginam), tekanan saat mengejan akan menyebarkan cairan ke beberapa bagian tubuh, terutama wajah, lengan, dan kaki.

Pembengkakan pada bagian tubuh seperti lengan, wajah, dan kaki setelah melahirkan atau ketika masa nifas adalah hal yang wajar.

Kondisi tersebut akan membaik beberapa hari setelah melahirkan karena cairan cairan akan terbuang melalui urine dan keringat.

Kaki yang bengkak setelah melahirkan tentu terasa tidak nyaman, terlebih ibu harus merawat bayi. Untuk mengatasinya, berikut adalah beberapa cara yang bisa ibu lakukan.

1. Hindari berdiri terlalu lama

2. Minum banyak air putih

3. Olahraga ringan

4. Kurangi asupan garam

5. Kurangi konsumsi kafein

6. Tinggikan posisi kaki

7. Hindari makanan cepat saji

8. Pakai sepatu yang nyaman

9. Lakukan pijatan pascamelahirkan

10. Gunakan kompres dingin

Jika beberapa cara di atas tidak juga mengurangi pembengkakan pada kaki atau timbul gejala lain seperti berikut, segera hubungi dokter.

• Pembengkakan terjadi secara tiba-tiba.
• Ketika ditekan, bagian yang bengkak tampak melekuk dan tidak kembali ke kondisi semula.
• Timbul rasa sakit, kemerahan, dan iritasi. Kondisi ini mengarah pada penggumpalan darah.
• Sakit kepala terus-menerus atau berulang, muntah, sensitif pada cahaya, dan pandangan kabur. Kondisi ini mengarah pada preeklampsia dan tekanan darah tinggi (hipertensi) saat hamil.
• Nyeri dada dan kesulitan bernapas. Kondisi ini mengarah pada kardiomiopati postpartum

Jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter jika Anda merasa tidak nyaman dengan kondisi tubuh sendiri setelah melahirkan, termasuk ketika mengalami pembengkakan pada kaki.