Hello dok

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Air mani adalah cairan yang dikeluarkan pria pada saat ejakulasi. Cairan ini mengandung sel-sel sperma dan hasil sekresi kelenjar reproduksi lainnya. Air mani yang tampak encer dapat disebabkan karena volume air mani melebihi normal ataupun kandungan sel sperma yang berkurang. masturbasi sebenarnya merupakan aktivitas seksual yang tergolong normal dan aman. Hingga saat ini, tidak ada bukti medis yang menghubungkan antara sering ejakulasi dengan kondisi penyakit tertentu. Hanya saja bila dilakukan terlalu sering atau keras bisa menyebabkan pembengkakan dan luka lecet pada penis. Bila ejakulasi yang dilakukan terlalu sering bisa menyebabkan air mani menjadi lebih encer dikarenakan jumlah sel sperma dan nutrisi yang menyertainya berkurang. Untuk mengetahui hal ini secara pasti, Anda dapat melakukan pemeriksaan analisis sperma. Melalui pemeriksaan ini bisa diketahui volume, pH, jumlah total sperma, pergerakan, persentase sperma yang normal, dan sebagainya. Agar air mani kembali kental, berikut anjuran untuk Anda :

• jaga berat badan tetap ideal
• terpakan pola makan rendah lemak dan tinggi protein, selain itu perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, terutama yang mengandung vitamin C dan zinc
• penuhi kebutuhan cairan tubuh
• hindari stres
• hindari merokok atau paparan asap rokok
• hindari konsumsi minuam beralkohol
• istirahat cukup
• hindari penggunaan celana dalam atau celana terlalu ketat