Cara mengatasi susah tidur saat hamil
Cara mengatasi susah tidur bagaimana dok? Saya sudah beberapa hari ini susah untuk tidur malam. Bisa tidur habis subuh sampai jam 11-12 siang. Dan selebihnya susah buat tidur lagi dok. Tolong sarannya dok, saya pengen tidur yang cukup dan nyenyak. Terimakasih
Hallo Windy Mungil, terima kasih atas pertanyaan nya.
Mengutip dari American Pregnancy Association, insomnia saat hamil merupakan kondisi yang normal dan memengaruhi 78 persen wanita hamil.
Maka dari itu, ibu tidak perlu khawatir berlebihan karena nyatanya insomnia bukan hal berbahaya bagi bayi dalam kandungan.
Biasanya insomnia maupun susah tidur saat hamil muda ditandai dengan kondisi seperti:
Berikut adalah beberapa cara mengatasi yang bisa ibu lakukan.
Apabila insomnia saat hamil terus berlanjut serta ibu memiliki masalah kesehatan lainnya, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
(https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/masalah-kehamilan/insomnia-saat-hamil/)
hellosehat.com