Halo dokter..
Saya mau nanya, saya sudah telat menstruasi 7 hari dan hari ini saya merasakan keram perut seperti mau mens tapi darah yang ke
... Lihat Lainnya
Melda Asyiifa
1 minggu yang lalu
Bumil sembelit
Assalamu'alaikum dok..
Mau nanya, apakah normal atw berbahaya jika usia kandungan 15week tapi susah BAB, saya sembelit 1 minggu baru bisa BAB dok, itu kenapa yaa? Sudah 2 minggu saya sembelit begitu..
Saya makan sayur dan buah tapi kok kayak tdk mempan..
Waktu tm 1 saya jg sembelit tapi tdk separah ini, klw dlu sembelit sampai 3 hari, tapi ini semenjak masuk tm 2 sembelitnya sampai 1 minggu🥲🥲
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Kalau microlax aman nggak dok?
Hallo Melda Asyiifa, terima kasih atas pertanyaan nya.
Sembelit selama kehamilan, terutama di trimester kedua, **cukup umum terjadi** karena perubahan hormon dan tekanan rahim yang membesar pada usus. Namun, jika sudah berlangsung **hingga 1 minggu** dan terus berulang selama **2 minggu**, ini perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan komplikasi seperti **wasir (ambeien)** atau **fisura ani (luka di anus)**.
### **Penyebab Sembelit pada Kehamilan 15 Minggu**
1. **Peningkatan hormon progesteron** – Hormon ini menyebabkan **otot usus lebih rileks**, sehingga gerakan usus menjadi lebih lambat.
2. **Tekanan rahim yang semakin besar** – Rahim yang membesar mulai menekan usus, memperlambat pergerakan feses.
3. **Kurangnya asupan cairan** – Meskipun sudah makan sayur dan buah, tubuh tetap memerlukan **banyak air** agar serat dalam makanan bisa bekerja dengan baik.
4. **Kurang aktivitas fisik** – Jika jarang bergerak, usus juga menjadi lebih lambat bekerja.
5. **Suplemen zat besi** – Jika Anda mengonsumsi vitamin kehamilan yang mengandung **zat besi**, ini bisa memperparah sembelit.
### **Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil**
1. **Perbanyak minum air putih** – Minimal **2,5–3 liter per hari**. Jika urin masih kuning pekat, berarti masih kurang cairan.
2. **Konsumsi lebih banyak serat larut air** – Contohnya **pepaya, pisang, alpukat, pir, dan jeruk** (sayur hijau tetap baik, tapi buah lebih efektif untuk melunakkan feses).
3. **Minum jus buah segar** – Misalnya jus apel, pir, atau jeruk tanpa gula tambahan.
4. **Konsumsi makanan fermentasi** – Seperti **yogurt dan kefir**, yang mengandung probiotik untuk membantu usus bekerja lebih baik.
5. **Aktif bergerak** – Jika memungkinkan, lakukan **jalan kaki ringan 20–30 menit sehari** untuk membantu pergerakan usus.
6.**Kurangi makanan pemicu sembelit** – Seperti makanan olahan, roti putih, atau nasi putih berlebihan.
7. **Coba konsumsi minyak zaitun atau madu** – 1 sendok makan **minyak zaitun** atau madu di pagi hari bisa membantu melunakkan feses.
### **Kapan Harus ke Dokter?**
Jika sembelit **lebih dari 1 minggu terus-menerus**
- Jika perut terasa **sangat keras dan nyeri**
- Jika BAB disertai **darah atau nyeri hebat**
- Jika muncul **mual berlebihan atau muntah**
Jika kondisi semakin parah, dokter bisa merekomendasikan **pencahar alami yang aman untuk ibu hamil**, seperti **laktulosa atau suplemen serat**. Jangan konsumsi obat sembelit tanpa rekomendasi dokter.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Waalaikumsalam. Sembelit selama kehamilan, terutama pada usia kandungan 15 minggu, adalah hal yang umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya. Namun, kondisi ini bisa sangat tidak nyaman. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan sembelit pada ibu hamil termasuk perubahan hormon, rahim yang membesar, kurangnya asupan cairan, dan kurangnya serat dalam diet. Meskipun Anda sudah mengonsumsi sayur dan buah, penting untuk memastikan bahwa asupan serat Anda cukup. Cobalah untuk meningkatkan konsumsi makanan tinggi serat seperti alpukat, pisang, dan kacang-kacangan. Selain itu, pastikan Anda minum cukup air, minimal 2,3 liter atau sekitar 10 gelas per hari, untuk membantu melunakkan feses. Jika sembelit Anda berlangsung lebih dari satu minggu dan tidak membaik dengan perubahan pola makan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan cara lain untuk mengatasi sembelit, seperti olahraga ringan atau suplemen serat, jika diperlukan. Jangan ragu untuk memeriksakan diri jika Anda mengalami gejala lain seperti nyeri perut yang parah atau perdarahan.Related content