Assalamu'alaikum dok saya mau nanya, saya baru seminggu yang lalu
Assalamu'alaikum dok saya mau nanya, saya baru seminggu yang lalu menikah, sampai saat ini saya blum melakukan hb.. Dengan alasan saya takut akan sakitnya
Nah pas malam ini saya mau bh.. Nafsu saya hilang
Mohon solusi nya dok🙏
Mohon bimbingannya
Trima kasih
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Rasa cemas atau takut tentang pengalaman baru seperti hubungan badan (HB) adalah hal yang wajar, terutama jika ini adalah pertama kalinya. Hilangnya nafsu malam ini mungkin disebabkan oleh stres, rasa takut, atau tekanan untuk melakukannya.
Berikut beberapa saran untuk membantu Anda:
1. **Komunikasi dengan Pasangan**
Bicarakan perasaan Anda dengan pasangan. Jelaskan apa yang membuat Anda takut atau khawatir. Dukungan pasangan akan membuat Anda merasa lebih nyaman.
2. **Santai dan Tidak Terburu-buru**
Jangan merasa harus segera melakukannya. Fokus pada membangun keintiman tanpa tekanan, seperti berbicara, berpelukan, atau aktivitas romantis lainnya.
3. **Edukasi dan Pemahaman**
Pelajari lebih banyak tentang hubungan seksual. Memahami tubuh Anda dan prosesnya bisa membantu mengurangi ketakutan.
4. **Lingkungan yang Nyaman**
Pastikan suasana nyaman, santai, dan bebas gangguan. Hal ini dapat membantu Anda lebih rileks.
5. **Fokus pada Foreplay**
Mulailah dengan foreplay untuk meningkatkan kenyamanan dan gairah. Jangan terburu-buru menuju penetrasi.
6. **Konsultasi Profesional**
Jika rasa takut terus mengganggu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan panduan lebih lanjut.
Penting untuk diingat bahwa hubungan seksual adalah proses yang alami dan tidak perlu terburu-buru. Dengarkan tubuh Anda, dan lakukan hanya ketika Anda benar-benar siap.