Asam folat
Hai dok, aku lg hamil 9w, sm bidan dikasih asam folat dosis 1000mg apa aman dikonsumsi perhari dok? Baru tw kl klbihan asam folat jg g baik. Baiknya gmn ya dok? Apa aku ganti merk aja?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Novi Amelia, terima kasih atas pertanyaan nya.
Saat hamil, ibu memerlukan asam folat lebih banyak, yakni berkisar 400 mcg perharinya. Asam folat ini penting fungsinya untuk mengoptimalkan produksi sel darah merah, meregulasi sintesis DNA, dan menyokong perkembangan janin. Dengan asupan asam folat yang cukup, ibu akan terhindar dari anemia, preeklampsia, keguguran, serta janin pun akan terhindar dari cacat (seperti anensefalus atau spina bifida). Konsumsi asam folat ini sejatinya tidak hanya berguna di trimester awal kehamilan saja, namun juga jauh sejak sebelum hamil, saat usia kandungan mulai besar, bahkan setelah melahirkan. Jadi, Anda bisa lanjut mengkonsumsi suplemen asam folat jika dianggap perlu.
Meski penting, kebutuhan asam folat pada masing-masing ibu hamil bisa saja berbeda. Karenanya, untuk menentukan dosis dan durasi konsumsi suplemen asam folat semasa hamil, Anda perlu berkonsultasi langsung dengan ahlinya, yakni dokter. Sebab, asam folat banyak juga terdapat dalam bahan pangan alami, contohnya telur, kacang-kacangan, alpukat, pisang, sayuran berdaun hijau gelap, dan sebagainya. Kelebihan asam folat pun bisa juga berdampak buruk bagi kesehatan.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Umumnya, dosis asam folat yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah sekitar 400-800 mikrogram per hari. Dosis 1000 mg (1 gram) asam folat per hari tergolong tinggi dan mungkin tidak dianjurkan kecuali atas petunjuk dokter.:Konsumsi asam folat dosis tinggi dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti mual, kehilangan selera makan, dan gangguan pola tidur. Selain itu, penggunaan asam folat dosis tinggi juga dapat menyamarkan gejala kekurangan vitamin B12.
Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda untuk menentukan dosis asam folat yang tepat untuk kehamilan Anda. Mereka akan mempertimbangkan kebutuhan individu Anda dan memberikan saran yang sesuai.
Jika Anda merasa perlu mengganti merk asam folat yang Anda konsumsi, sebaiknya juga berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda. Mereka dapat memberikan rekomendasi yang lebih spesifik berdasarkan kondisi Anda.
Semoga jawaban ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content