Apakah saya hamil

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Supaya ibu dan bayi tetap sehat selama menjalani kehamilan hingga waktu persalinan tiba, pastikan semua kebutuhan nutrisi ibu setiap harinya terpenuhi dengan baik.

Nah, berikut beragam zat gizi atau nutrisi yang ibu butuhkan saat hamil:

1. Protein

2. Karbohidrat

3. Lemak

4. Serat

5. Zat besi

6. Asam folat

7. Kalsium

8. Vitamin D

9. Kolin

10 Vitamin C

11. Yodium

12. Seng

13. Asam lemak omega-3 dan omega-6

asalkan Anda masih bisa mengkonsumsi variasi makanan lain, berat badan Anda dan janin pun meningkat sesuai patokan normal, serta Anda pun tidak mengalami keluhan lain yang berat, seperti lemas, berkeringat dingin, pucat, dan sebagainya, biasanya hal ini tidaklah berbahaya.

Kondisi Anda yang hanya bisa mengkonsumsi buah sesungguhnya tidak selalu berbahaya. Akan tetapi, kebutuhan nutrisi Anda dan janin bisa jadi tidak terpenuhi tanpa asupan variasi makanan dan minuman lain yang bergizi seimbang. Sebab itu, baiknya Anda tetap periksakan kondisi Anda ke dokter atau dokter kandungan supaya bisa dilakukan evaluasi yang lebih komprehensif, termasuk dengan tes darah, tes urin, USG, atau tes penunjang lain guna menilik kesehatan Anda dan janin yang Anda kandung. Jika perlu, nantinya dokter bisa memberi Anda suplemen prenatal guna mencukupi kebutuhan gizi Anda .