Akibat Bumil Tidak Terkena Sinar Matahari Pagi
Dok kakak saya kan lagi hamil muda, dia gamau berjemur di pagi hari. Mau nanya nih dok kalau bumil tidak kena sinar matahari pagi itu efek sampinya apa dok? apa nantinya bayinya tidak dapet vitamin D ya? Terima kasih
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
berjemur dibawah sinar matahari saat hamil boleh dilakukan, dimana sinar UV pada sinar matahari pagi bertugas untuk membantu produksi vitamin D di dalam tubuh. dimana tercukupinya kebutuhan vitamin D selama hamil akan membantu sistem kekebalan tubuh bumil agar tetap terjaga serta mampu menurunkan resiko terjadi hipertensi kehamilan atau preekalmsia, membantu mensintesis vitamin D yang penting bagi pertumbuhan bayi dan memperkuat tulang ibu.
kendati demikian berjemur juga dapat memberikan resiko efek samping pada ibu hamil seperti mudah terbakar karena kulit ibu hamil cenderung sensitif, menimbukan bintik coklat kehitaman, dapat menyebabkan dehidrasi, penunaan dini bahakan kanker kulit. maka sangat perlu berjemur dengan tepat seperti :
sebenarnya vitamin D tidak hanya di dapat dari sinar matahari, namun juga dapat dari makanan dan suplemen vitamin D. jadi jika tidak terpenuhi dari berjemur, penuhi vitamin D dari makanan dan suplemen vitamin.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Paparan sinar matahari pagi memiliki manfaat penting dalam produksi vitamin D di tubuh. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Namun, jika bumil tidak terkena sinar matahari pagi, ada beberapa cara lain untuk memastikan asupan vitamin D yang cukup.:Salah satu cara adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, seperti ikan berlemak (salmon, tuna, sarden), kuning telur, dan produk susu yang diperkaya dengan vitamin D. Selain itu, bumil juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D yang direkomendasikan oleh dokter.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum mengonsumsi suplemen vitamin D, terutama saat hamil. Mereka dapat memberikan saran yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan bumil.
Meskipun sinar matahari pagi penting untuk produksi vitamin D, tetaplah menjaga kesehatan dan keamanan bumil. Jika bumil tidak ingin berjemur di pagi hari, pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D.
Jika ada kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan yang merawat bumil. Mereka dapat memberikan informasi yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisi bumil.
Semoga jawaban ini membantu! Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content