Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Berapa Lama Minum Teh Hijau Agar Kurus
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan dengan membakar timbunan lemak. Selain dengan olahraga, ada klaim penurunan berat badan yang baik dengan minum teh hijau. Lalu berapa lama minum teh hijau agar kurus? Terima kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
204
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Teh hijau mengandung senyawa bernama katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk potensi dukungan untuk proses penurunan berat badan. Namun, efeknya mungkin bervariasi dari satu individu ke individu lain.
Jika Anda ingin mengonsumsi teh hijau sebagai bagian dari program penurunan berat badan, berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat:
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau gaya hidup Anda.
Teh hijau bisa menjadi tambahan yang baik untuk gaya hidup sehat, tetapi fokus utama haruslah pada pola makan seimbang dan gaya hidup aktif secara umum.
Semoga membantu,
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Minum teh hijau memang diklaim dapat membantu dalam penurunan berat badan. Teh hijau mengandung kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membantu membakar lemak tubuh.:Namun, penting untuk diingat bahwa minum teh hijau saja tidak akan secara langsung membuat Anda langsung kurus. Penurunan berat badan yang efektif melibatkan kombinasi dari pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup seimbang.
Jika Anda ingin menggunakan teh hijau sebagai bagian dari program penurunan berat badan, disarankan untuk minum 2-3 gelas teh hijau per hari. Pastikan untuk tidak menambahkan gula ke dalam teh hijau, karena gula dapat menambah kalori yang masuk dan menghambat penurunan berat badan.
Selain itu, penting juga untuk menggunakan air panas mendidih saat menyeduh teh hijau, karena suhu air yang tepat dapat membantu ekstraksi kandungan nutrisi yang ada dalam teh hijau.
Namun, perlu diingat bahwa efek penurunan berat badan dari minum teh hijau akan bervariasi untuk setiap individu. Selain itu, hasil yang optimal juga akan tergantung pada faktor-faktor lain seperti pola makan, tingkat aktivitas fisik, dan metabolisme tubuh.
Jadi, minum teh hijau dapat menjadi salah satu bagian dari strategi penurunan berat badan yang sehat, tetapi tetap perlu diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau minum teh hijau secara signifikan.
Semoga jawaban ini membantu! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content