3. Hindari merokok
Sudah bukan rahasia lagi bila rokok berdampak buruk bagi tubuh sehingga wajib dihindari. Bagaimana tidak, rokok sudah jelas mengandung banyak zat berbahaya yang dapat merusak setiap organ tubuh secara perlahan, bahkan berisiko menyebabkan kematian.
Dalam kasus hipotiroid sendiri, bahan kimia dalam rokok dapat mengganggu produksi hormon tiroid. Selain itu, kandungan zat berbahaya dalam rokok juga dapat menghambat penyerapan obat tiroid sehingga jadi kurang efektif.
4. Kendalikan stres
Stres sedikit saja bisa memperlambat metabolisme tubuh Anda sehingga gejala hipotiroid jadi tidak terkendali dan semakin parah.
Anda bisa mengatasi gejala hipotiroid secara alami dengan cara meluangkan waktu untuk menenangkan diri dari stres berkepanjangan.
Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres, misalnya jalan-jalan, mendengarkan musik, menonton film, meditasi, yoga, dan melakukan hal-hal favorit Anda.
Semakin mudah Anda mengendalikan stres fisik maupun pikiran, produksi hormon tiroid dalam tubuh jadi semakin lancar. Alhasil, tubuh Anda pun jadi lebih sehat dan kuat meski mengidap hipotiroid.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar