Beberapa penelitian mengatakan kalau kebanyakan makan ayam bisa menyebabkan fibroid rahim. Fibroid pada rahim terjadi akibat adanya tumor jinak yang bisa menyerang sistem reproduksi wanita. Fibroid biasanya tidak menunjukkan gejala tertentu, tapi terkadang bisa menyebabkan rasa sakit yang luar biasa pada bagian perut.
Dampak paling parah dari fibroid yaitu bisa menghambat kesuburan pada banyak wanita. Pembedahan yang menghilangkan fibroid atau uterus ekstrim dapat dilakukan, namun banyak wanita memilih untuk merawat kondisinya dengan metode alami, termasuk memerhatikan makanan yang dimakan.
Kenapa makan ayam bisa menyebabkan fibroid rahim?
Ayam atau semua hewan ternak yang diberi hormon dapat meningkatkan kadar hormon esterogen. Sehingga tidak jarang kelebihan esterogen dapat menjadi penyebab fibroid rahim yang akan tumbuh membesar lama0kelamaan. Terlebih lagi, sel lemak pada ayam mengandung kadar esterogen tinggi. Daging ayam dapat mempersulit tubuh untuk memecah dan melepaskan diri dari kelebihan hormon. Tidak terkecuali seperti bacon, sosis, kuning telur, alpukat dan makanan olahan berlemak tinggi lainnya yang sarat dengan lemak jenuh.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang diolah secara organik. Untuk olahan ayam, hindari membeli ayam beku yang telah diawetkan berhari-hari. Begitupun dengan semua produk unggas seperti telur. Telur dari ayam organik lebih baik daripada ayam yang diberi pakan mengandung bahan kimia.
Apa saja makanan lain yang bisa menjadi penyebab fibroid rahim?
1. Makanan dari produk susu
Wanita yang sebelumnya telah terdeteksi memiliki tumor fibroid, dianjurkan untuk membatasi makanan atau minuman dari susu seperti krim dan mentega. Produk ini sering mengandung hormon tambahan yang bisa memicu pertumbuhan tumor Anda. Disarankan juga untuk memilih produk organik untuk konsumsi susu Anda.
2. Makanan asin
Batasi jumlah makanan yang sangat asin dalam makanan Anda karena sulit dicerna pada hati Anda. Hati adalah organ yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan toksin dan menyeimbangkan hormon tubuh. Hindari sup kalengan, kacang yang di panggang, keripik asin, acar, dan makanan kering lain yang rasanya asin.
3. Makanan mengandung karbohidrat
Menurut ahli, makanan yang mengandung karbohidrat bisa mengubah metabolisme estrogen yang menyebabkan fibroid tumbuh lebih besar. Contoh makanan berkarbohidrat termasuk pasta, roti putih, nasi putih, dan kue kering.
Risiko fibroid rahim meningkat pada wanita yang kelebihan berat badan
Wanita yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar estrogen lebih tinggi daripada wanita dengan berat badan normal. Di sisi lain penelitian medis juga menunjukkan, kadar estrogen yang tinggi bisa menurun kalau wanita bisa menurunkan berat badannya. Dengan demikian, pola makan sehat untuk menurunkan berat badan juga dapat melindungi tubuh dari fibroid.
Lalu dalam sebuah penelitian, wanita yang berolahraga selama tujuh jam per minggu dapat mengurangi risiko penyebab fibroid rahim, kemungkinan karena berat badan yang menurun. Mengonsumsi makanan rendah kalori juga akan mengakibatkan penurunan berat badan dan tingkat estrogen yang lebih rendah, sehingga dapat menghasilkan efek pengurangan risiko fibroid yang serupa.
[embed-health-tool-ovulation]
