Apakah Boleh Makan Es Krim saat Radang Tenggorokan?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 9 Maret 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Anda sedang mengalami radang tenggorokan lalu berkeinginan untuk makan es krim? Ternyata, makan es krim saat radang tenggorokan diperbolehkan. Namun tidak untuk semua es krim.

Sebelum kita mencari lebih dalam soal efek makan es krim saat radang tenggorokan, ada baiknya kita ketahui dulu makanan apa saja yang mungkin mengiritasi tenggorokan lebih parah atau yang sulit untuk ditelan. Makanan yang dimaksud seperti:

  • biskuit
  • roti kering
  • makanan pedas
  • soda
  • kopi
  • minuman beralkohol
  • makanan ringan seperti keripik atau popcorn
  • sayuran mentah
  • buah yang asam seperti jeruk, lemon, atau jeruk nipis

Terlalu sering mengeluarkan dahak dari tenggorokan pun dapat memperburuk radang tenggorokan. Oleh karena itu, bagi sebagian orang yang mengalami peningkatan jumlah dahak akibat olahan susu, lebih baik menghindari susu dan makanan olahannya ketika saat mengalami radang tenggorokan.

Aturan makan es krim ketika radang tenggorokan

Makanan atau minuman dingin termasuk es krim atau es loli ternyata direkomendasikan untuk meringankan sakit karena radang tenggorokan. Pada sebuah artikel yang diterbitkan pada 2013 silam oleh Prof. Ron Eccles menjelaskan, es loli menurunkan temperatur pada ujung saraf dalam tenggorokan, sehingga mengurangi rasa nyeri.

Es krim dapat menjadi pilihan makanan untuk meredakan nyeri karena membuat tenggorokan mati rasa dan meringankan nyeri saat radang tenggorokan untuk sementara. Es krim juga merupakan salah satu makanan yang tidak menyebabkan iritasi ketika sakit tenggorokan.

Bahkan, es krim dapat menjadi sumber kalori tambahan ketika Anda kesulitan untuk mengonsumsi sumber protein dari makanan lain. Jika Anda memiliki intoleransi atau alergi terhadap susu, jenis es krim tanpa susu seperti sorbet dan es loli dapat menjadi pilihan karena dapat memberikan efek yang sama.

Ada jenis es krim yang perlu dihindari

es krim sehat diabetes
Sumber: Shutterstock

Lebih baik pilih jenis es krim yang tidak memiliki kacang, potongan biskuit atau tambahan lainnya yang mungkin menyulitkan untuk ditelan atau mengiritasi tenggorokan. Es krim yang terlalu manis karena mengandung karamel juga dapat memperburuk radang tenggorokan.

Makan es krim saat radang tenggorokan dapat menjadi pilihan makanan untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Namun, pilih es krim seperti es krim susu atau es loli yang tidak memliki tambahan kacang atau yang terlalu manis.

Apa makanan lain yang dapat mengurangi nyeri saat radang tenggorokan?

Mengonsumsi es krim saat radang tenggorokan memang dapat meringankan nyeri, tapi makanan dan minuman hangat juga dapat memberikan efek yang sama.

Selain itu, makanan lembut dan yang mudah ditelan biasanya aman untuk dikonsumsi ketika radang tenggorokan. Tekstur yang lembut dapat membatasi iritasi yang terjadi ketika Anda menelan makanan.

Beberapa jenis makanan yang mungkin dapat Anda pilih seperti:

  • Seral seperti oatmeal yang dimasak dengan air hangat
  • Puding atau agar-agar
  • Yoghurt tawar atau dicampur dengan buah
  • Sayuran yang sudah dimasak
  • Smoothies buah atau sayur
  • Jus buah yang tidak asam, seperti jus apel atau alpukat

Mengonsumsi makanan tersebut dapat membantu Anda tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian tanpa menyebabkan iritasi pada tenggorokan.

Memang ada beberapa pantangan makanan saat radang tenggorokan, bukan berarti Anda jadi tidak perlu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Masih banyak makanan yang memiliki tekstur lembut dan tidak mengandung asam tapi kaya akan nutrisi dan gizi yang Anda butuhkan. Namun sekai lagi, makan es krim saat radang tenggorokan itu diperbolehkan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Difteri

Difteri adalah penyakit yang menyerang tenggorokan dan sistem pernapasan. Kondisi ini umum terjadi pada anak-anak. Seberapa bahaya penyakit ini?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Gangguan Pernapasan pada Anak, Kesehatan Anak, Parenting 3 Januari 2021 . Waktu baca 12 menit

Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan adalah salah satu gejala radang tenggorokan. Cari tahu gejala, penyebab, dan obat sakit tenggorokan di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kesehatan THT, Gangguan Tenggorokan 3 Januari 2021 . Waktu baca 10 menit

Laringitis (Radang Pita Suara)

Laringitis atau radang pita suara adalah suatu kondisi di mana pita suara membengkak sehingga suara menjadi serak. Kondisi ini biasanya hilang 2-3 minggu.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kesehatan THT, Gangguan Tenggorokan 2 Januari 2021 . Waktu baca 8 menit

Sinusitis

Sinusitis adalah penyakit yang diderita banyak orang di Indonesia. Cari tahu obat sinusitis, penyebab, ciri, pengobatan dan gejala sinusitis lainnya.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kesehatan THT, Gangguan Hidung 28 Desember 2020 . Waktu baca 12 menit

Direkomendasikan untuk Anda

lendir tenggorokan penyebab

Dahak di Tenggorokan Tidak Hilang-Hilang? Begini Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fidhia Kemala
Dipublikasikan tanggal: 14 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit
Bahaya atau komplikasi radang amandel tonsilitis

5 Komplikasi yang Mungkin Terjadi Jika Radang Amandel Tidak Diobati

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 5 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
sariawan di tenggorokan

Sariawan di Tenggorokan: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 4 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit
tonsilitis atau radang amandel

Tonsilitis (Radang Amandel)

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Dipublikasikan tanggal: 3 Januari 2021 . Waktu baca 10 menit