Tidak hanya itu, suplemen testosteron ternyata kurang berperan dalam memperbaiki fungsi kognitif, meningkatkan kepadatan mineral tulang, serta kualitas hidup secara keseluruhan. Padahal, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penurunan kadar testosteron tidak hanya memengaruhi fungsi seksual saja, namun juga berakibat pada berbagai fungsi tubuh lainnya.
Jadi, seharusnya konsumsi suplemen ini bisa memperbaiki masalah secara menyeluruh, tapi nyatanya tidak. Itu sebabnya, minum suplemen penambah kadar testosteron untuk pria lanjut usia sebenarnya tidak terlalu dianjurkan.
Cara alami untuk meningkatkan kadar testosteron
Suplemen testosteron bukanlah satu-satunya solusi untuk meningkatkan kadar testosteron pria dewasa lanjut usia. Maka itu, masih ada cara lain yang dinilai lebih alami dan tentunya bisa dengan mudah Anda coba, seperti:
- Penuhi kebutuhan seng tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa mineral seng berperan penting dalam mengatur kadar testosteron dalam tubuh pria.
- Penuhi kebutuhan kalium tubuh. Kalium dipercaya dapat mendukung kerja testosteron dalam tubuh.
- Rutin olahraga. Tujuannya untuk meningkatkan kadar testosteron secara alami.
- Tidur yang cukup.
- Kelola stres dengan baik.
Sebaiknya, konsultasikan juga dengan dokter Anda guna mendapatkan cara yang terbaik bila ingin meningkatkan kadar hormon testosteron.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar