7 Cara Mudah Gunakan Tomat untuk Kecantikan

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 8 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit
Bagikan sekarang

Tidak hanya rasanya yang enak, tomat juga berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Rajin makan tomat akan memberikan perlindungan alami terhadap radiasi matahari, yang sekaligus juga mendorong kulit tampak tetap awet muda.

Apa yang ada dalam tomat?

Tomat layaknya peti harta karun, jika kita membicarakan tentang segudang manfaat antioksidan. Selain kaya akan vitamin C dan E, mineral mangan, dan beta-karoten, tomat juga tinggi akan kandungan fitonutrien karotenoid, seperti lutein, zeaxanthin, dan lycopene.

Lycopene merupakan agen antioksidan yang membantu memerangi kerusakan sel kulit dari dalam, serta melindungi diri dari risiko kanker kulit. Kita dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 16 mg lycopene setiap hari untuk secara efektif memerangi radikal bebas dalam tubuh dan membantu memelihara kelembapan kulit, khususnya bagi orang-orang yang seharian bekerja di ruangan ber-AC.

Baru-baru ini, peneliti telah menemukan hubungan penting antara lycopene dengan kesehatan tulang. Lycopene berperan mencegah dan pengelolaan pengeroposan tulang dan osteoporosis akibat stres oksidatif. Agen antioksidan ini akan menghambat produksi ROS (reactive oxygen species), seperti radikal bebas, dan pembentukan serta aktivitas osteoklas — sel yang bertanggung jawab dalam pengeroposan tulang.

Konsumsi tomat telah lama dikaitkan dengan kesehatan jantung dan pengendalian tingkat kolesterol darah, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Lebih lanjut, ekstrak tomat telah terbukti membantu mencegah penggumpalan sel platelet darah — faktor yang sangat penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung, seperti atherosclerosis. Manfaat kesehatan jantung dari tomat ini terkait dengan interaksi antar fitonutrien penting dalam kandungan tomat: esculeoside A, chalconaringerin, dan molekul asam lemak 9-oxo-octadecadienoic acid.

Manfaat tomat untuk kecantikan

Tomat adalah bahan pokok yang umum ditemukan di setiap dapur rumah tangga, tapi hampir akan jarang terdengar orang untuk memuji manfaat kecantikannya. Mengecilkan pori, mengurangi jerawat dan kemerahan, hingga mengembalikan rona cerah wajah yang kusam — tomat juga memiliki banyak manfaat dalam banyak perawatan kecantikan rumahan.

Buah merah bulat menyegarkan ini memiliki sifat pendingin yang dapat menyembuhkan peradangan kulit akibat terbakar matahari. Selain itu, tomat mengandung asam alami yang dapat mengendalikan produksi sebum pada kulit wajah yang berminyak.

Mari kita lihat nutrisi yang ditemukan dalam tomat, yang membantu memelihara kesehatan kulit:

  • Vitamin A: menyamarkan noda dan bintik hitam, serta kemerahan akibat jerawat. Menghaluskan kulit bersisik.
  • Vitamin B kompleks: Memperlambat proses penuaan kulit, memberantas radikal bebas penyebab kerutan dan garis halus.
  • Vitamin C: Mendorong produksi kolagen alami kulit, sekaligus menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
  • Kalsium: Mendorong produksi sel epidermis dan membantu pemulihan kulit kering dan mengelupas.
  • Kalium: Menyuplai kelembapan dan cairan untuk kulit kering
  • Magnesium: Mengeluarkan rona cerah bercahaya alami kulit. Memperlambat proses penuaan kulit.

Inilah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memasukkan tomat dalam ritual kecantikan Anda:

1. Masker wajah tomat dan minyak zaitun

Guna: menghaluskan dan melembapkan kulit, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

Cara membuat:

  1. Tambahkan minyak zaitun ke dalam perasan tomat, aduk merata.
  2. Oleskan adonan masker ke wajah yang bersih, diamkan 15-20 menit.
  3. Bilas dengan air hangat. Keringkan.

2. Masker wajah tomat dan timun

Guna: mencerahkan kulit, mencegah jerawat, menghilangkan minyak

Yang Anda butuhkan:

  • 1/2 buah tomat
  • 1/4 buah timun, bersihkan dan kupas.

Cara membuat:

  1. Tumbuk halus timun dan tomat menjadi pasta halus
  2. Oleskan ke wajah bersih secara merata dengan gerakan memijat memutar, menggunakan tangan atau dengan bantuan bola kapas.
  3. Diamkan selama 15-20 menit, bilas dengan air dingin mengalir. Keringkan.

3. Masker wajah tomat dan lemon

Guna: Mencerahkan kulit, menyamarkan masalah diskolorasi, hiperpigmentasi dan luka bekas jerawat, mengecilkan pori.

Yang Anda butuhkan:

  • 1/2 buah tomat
  • 1/2 sdt jus lemon segar
  • 1/2 sdt minyak zaitun

Cara membuat:

  1. Tumbuk tomat menjadi pasta lembut.
  2. Tambahkan jus lemon ke dalam adonan tomat, aduk rata.
  3. Dengan bola kapas steril, oleskan masker ke wajah yang bersih. Diamkan 10-15 menit.
  4. Bilas bersih dengan air dingin. Keringkan, oleskan minyak zaitun ke wajah untuk melembapkan.

4. Masker tomat dan alpukat

Guna: melawan pembentukan komedo hitam, melembapkan kulit, sekaligus meredakan kemerahan.

Yang Anda butuhkan:

  • 1 buah tomat
  • 1/2 buah alpukat

Cara membuat:

  1. Tumbuk tomat dan alpukat dalam sebuah mangkuk, aduk rata hingga menjadi pasta lembut.
  2. Aplikasikan adonan di seluruh wajah yang bersih, diamkan selama 20-30 menit.
  3. Bilas bersih dengan air hangat suam kuku.

5. Scrub Tomat

Guna: mencerahkan wajah, mengangkat sel kulit mati, melembapkan kulit, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

  • 1 sdt jus tomat
  • 1/2 sdt tepung beras
  • 1/2 sdt rolled oats, untuk kulit kering
  • 1/2 sdt susu sapi/susu bubuk
  • Air mawar (opsional)
  • Untuk kulit berminyak, Anda dapat tambahkan sejumput baking soda

Cara membuat:

  1. Campur semua bahan, aduk rata.
  2. Oleskan merata ke wajah yang bersih, pijat dengan gerakan memutar ke atas selama 2 menit. Diamkan selama 5 menit, pijat kembali.
  3. Semprot wajah dengan air mawar jika scrub mengering di wajah.
  4. Bilas bersih dengan air dingin

6. Toner tomat

Guna: mengencangkan pori, mengelola produksi minyak wajah, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

  • 1 sdt jus tomat
  • 1 sdt air mawar (atau susu segar, untuk kulit kering)
  • 1 sdt teh hijau (cair)
  • Untuk Anda yang memiliki kulit berminyak, tambahkan 2 tetes minyak esensial tea tree.

Cara membuat:

  1. Campur semua bahan, tuang dalam cetakan es batu, dan bekukan.
  2. Lepaskan es dari cetakan, gosok ke wajah dalam gerakan memutar untuk menutup pori yang terbuka. Diamkan hingga mengering dengan sendirinya.
  3. Bilas dengan air bersih dan keringkan. Aplikasikan pelembab seperti biasa.

7. Krim pijat

Guna: relaksasi, mencerahkan kulit, melembapkan dan memelihara elastisitas kulit, meratakan rona warna kulit

Yang Anda butuhkan:

  • 1 sdt jus tomat
  • 1/2 sdt jus wortel
  • 1/2 sdt yogurt plain
  • 3-5 batang kunyit
  • 1 buah kapsul vitamin E (ganti dengan 2 tetes minyak almond dan 1/2 sdt bubuk kayu cendana, untuk Anda yang memiliki kulit berminyak)
  • Untuk Anda yang berkulit kering, tambahkan beberapa tetes minyak almond

Cara membuat:

  1. Rendam kunyit dalam yogurt selama 2 jam.
  2. Belah kapsul vitamin E dan tambahkan ke dalam yogurt. Aduk rata.
  3. Dalam mangkuk terpisah, campur semua bahan jadi satu dan aduk hingga menjadi pasta lembut.
  4. Aplikasikan krim pijat ke seluruh wajah, pijat dengan gerakan memutar ke atas. Diamkan selama 10 menit. Pijat kembali selama beberapa saat.
  5. Bilas bersih dengan air hangat.

Kalkulator BMI

Benarkah berat badan Anda sudah ideal?

Ayo Cari Tahu!
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Berbagai Pilihan Pengobatan untuk Atasi Tipes

Gejala tipes umumnya dapat diobati di rumah. Selain minum obat dari dokter, apa saja cara mengobati tipes lainnya di rumah?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Penyakit Infeksi, Demam Tifoid (Tifus) 20 Januari 2021 . Waktu baca 8 menit

Tips Melakukan Waxing di Rumah Dengan Bahan-bahan Alami

Selain lebih murah, waxing di rumah dengan bahan alami ternyata lebih aman karena memiliki kemungkinan infeksi lebih kecil daripada waxing di salon.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Adinda Rudystina
Kebersihan Diri, Hidup Sehat 20 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

6 Cara Menghangatkan Tubuh Saat Sedang Kedinginan

Mengenakan selimut dan pakaian tebal merupakan salah satu cara menghangatkan tubuh saat kedinginan. Apakah ada cara lainnya?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Kesehatan, Informasi Kesehatan 20 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Hati-hati, 8 Suplemen Herbal Ini Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Masuk Ruang Operasi

Meski bermanfaat bagi kesehatan, beberapa suplemen herbal dapat berisiko komplikasi berbahaya jika diminum menjelang operasi. Apa saja itu?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 20 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit



Direkomendasikan untuk Anda

Mengurangi Bau Badan

Deodoran Tidak Mempan Kurangi Bau Badan? Atasi Dengan Bahan Alami Berikut Ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Marsha Desica Arsanta
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit
tips lari untuk penderita rematik

6 Kesalahan Saat Olahraga Lari yang Wajib Dihindari

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
strategi menahan lapar

Cara Menahan Rasa Lapar Saat Melakukan Diet

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
skincare anti-aging usia 50 tahun

Baru Pakai Skincare Antiaging Usia 50 Tahun ke Atas, Bermanfaatkah?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit