Kenapa asam lambung bisa naik ketika berhubungan seks?
Bagaimana cara mencegah dan mengatasi GERD saat berhubungan seks?
Sebelum melakukan hubungan seksual
- Cobalah untuk tidak makan makanan yang memicu timbulnya asam lambung, seperti soda, berbagai makanan yang di goreng, alkohol, minuman berkafein, makanan atau minuman yang berlemak tinggi, serta bermacam-macam makanan yang mengandung asam seperti jeruk.
- Jangan makan dengan porsi yang banyak, jika Anda tidak mau asam lambung naik saat berhubungan seks. Makanlah dengan porsi yang kecil dan tunggu beberapa jam hingga makanan Anda tercerna dengan baik.
- Minum obat antasid sebelum makan. Hal ini dapat mencegah naiknya asam lambung.
Saat melakukan hubungan seksual
- Jujur dan utarakan pada pasangan tentang apa yang Anda rasakan. Apabila Anda merasakan gelaja GERD muncul, maka sebaiknya tunda dulu berhubungan seks dengan pasangan dan atasi gejala tersebut.
- Hindari posisi bercinta yang mengharuskan Anda berbaring lurus, karena dapat memperburuk gejala asam lambung. Selain itu, variasi posisi juga dapat membuat hubungan seksual menjadi lebih seru.
- Hindari juga posisi yang membuat perut Anda tertekan, hal ini justru akan memicu asam lambung naik.
- Lebih baik jika Anda berhubungan seks dengan posisi berdiri atau duduk. Posisi tersebut cukup aman bagi Anda yang memiliki GERD.
[embed-health-tool-bmr]
