Jika si Kecil masih belum menemukan kenyamanan dalam melakukan aktivitas fisik, perkenalkan mereka pada berbagai jenis olahraga. Anda dapat mengajarkan mereka olahraga seperti berenang, sepatu roda, atau bersepeda. Olahraga merupakan bagian dari gaya hidup sehat dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari segala usia.
5. Terbiasa minum susu
Dengan bertambahnya usia, sebagian besar orang tua terkadang berhenti memberikan susu pada si Kecil. Padahal, susu mengandung berbagai nutrisi penting, terutama dalam menjaga dan membangun kekebalan sistem imun atau daya tahan tubuh.
Kebiasaan minum susu sejak kecil perlu terus diterapkan hingga dewasa. Untuk mengawali kebiasaan ini, Anda dapat memilih susu yang mengandung LCPUFA (seperti DHA dan EPA) karena berperan dalam pembentukan sel-sel imun. Selain itu, susu dengan kandungan prebiotik scGOS:IcFOS (1:9) juga penting untuk mendukung dan membantu sistem imun bekerja melawan berbagai penyebab infeksi.
Kebiasaan baik bukan hal yang mudah untuk diterapkan dalam kehidupan. Untuk itu, mengajarkan kebiasaan sehat sejak dini penting dilakukan orang tua agar hidup anak terhindar dari infeksi dan berbagai macam penyakit.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar