
Vitamin B6, B9, dan B12 termasuk vitamin yang bisa menurunkan kadar homosistein di dalam tubuh. Homosistein adalah protein yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan rematik.
Selain itu, ditemukan fakta bahwa orang yang jarang mengonsumsi vitamin B6 cenderung memiliki protein C-reaktif yang tinggi di dalam tubuhnya. Protein ini termasuk salah satu senyawa pemicu radang, terutama pada penyakit autoimun seperti rematik.
Untuk itu, tak ada salahnya untuk memasukkan makanan dan minuman yang mengandung vitamin B dalam menu harian Anda. Sayuran berdaun hijau gelap, hati sapi, ikan, daging merah, telur, kacang-kacangan, dan produk susu bisa menjadi sumber vitamin B yang baik untuk membantu mengatasi radang.
3. Vitamin C

Sudah bukan rahasia, vitamin C dikenal mampu menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga mampu melawan radikal bebas yang menjadi pemicu peradangan di dalam tubuh karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Sama seperti vitamin B, vitamin C juga membantu menurunkan protein C-reaktif.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar