Arugula adalah sayuran yang mengandung kalium. Kalium adalah mineral dan elektrolit yang sangat penting bagi jantung dan sistem saraf. Selain itu, kalium juga membantu otot untuk bekerja dengan baik.
Kinerja otot yang baik dapat meningkatkan kemampuan atau pertahanan tubuh saat berolahraga, khususnya kalium juga dapat meningkatkan oksigenasi pada otot sehingga otot tidak mudah lelah saat berolahraga.
Dengan kondisi otot yang baik dan sehat, Anda tidak akan mudah lelah saat berolahraga dan tubuh Anda akan menjadi lebih bugar.
8. Menjaga kesehatan mata

Kesehatan mata dapat dijaga dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, vitamin K, dan beta karoten.
Manfaat arugula untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan menghindarkan retina mata Anda dari gangguan radikal bebas dan menjaga kesehatan mata Anda secara keseluruhan karena sayuran hijau yang memiliki banyak manfaat ini, memiliki kandungan vitamin A, vitamin K dan beta karoten yang tinggi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar