Mengganti makanan dan camilan yang biasa Anda makan dengan pilihan kalori yang lebih rendah, dapat mengurangi asupan kalori harian Anda, yang berakibat pada penurunan berat badan.
Diet Slimfast menyarankan sekitar 1.200 kalori per hari untuk wanita, dan 1.600 kalori per hari untuk pria. Aturan kalori ini memungkinkan penurunan berat badan pada tingkat yang aman sekitar 1-2 pon atau sekitar satu kilogram per minggu. Namun, ini biasanya berbeda-beda setiap orang.
Shake dalam diet Slimfast basanya adalah bahan makanan yang mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat. Makanan yang tinggi protein dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori. Diet Slimfast juga mengklaim dapat membantu Anda menjadi metabolisme dan menangkal rasa lapar.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar