2. Perhatikan penggunaan kacamata dan aturan pencahayaan ruangan

Cahaya matahari yang terang bisa memicu gejala mata kering dan sensitif kambuh. Anda bisa menggunakan kacamata hitam khusus yang bisa menghalangi cahaya masuk ke mata. Selain itu, menggunakan topi juga bisa membantu mengurangi paparan cahaya pada mata Anda.
Namun, penggunaan kacamata tersebut hanya dianjurkan ketika Anda berada di luar rumah. Menggunakan kacamata hitam khusus di dalam ruangan tidak akan melindungi mata Anda, malah meningkatkan kepekaan mata pada cahaya.
Jadi, hindari penggunaan kacamata di dalam ruangan. Selain itu, hindari juga meredupkan cahaya hingga membuat ruangan jadi gelap. Sebaiknya, atur pencahayaan sesuai dengan kenyamanan Anda dan tingkatkan pencahayaannya secara bertahap. Dengan begitu, mata akan jadi terbiasa dan gejalanya akan semakin membaik.
3. Jaga suasana hati Anda

Fotofobia telah dikaitkan dengan berbagai gangguan suasana hari bahkan stres. Jika tidak mau gejala fotofobia muncul dan memperparah kondisi mata Anda yang kering, maka jaga suasana hati Anda tetap baik.
Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, seperti olahraga, mendengarkan musik yang riang, menonton film komedi, atau membaca buku yang lucu.
4. Suntik botulinium toxon A (botox)

Dilansir dari American Academic of Opthalmology, sebuah studi yang dilakukan Fakultas Kedokteran University of Miami melakukan uji coba penggunaan botox pada pasien yang memiliki mata kering dan fotofobia. Hasilnya, menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga pasien mengalami gejala yang lebih ringan selama pengobatan.
Meski sudah menunjukkan hasil yang cukup efektif, suntik botox belum diresmikan sebagai pengobatan yang tepat. Namun, dengan adanya penelitian ini, kemungkinan pengobatan untuk mengatasi mata kering dan sensitif akan semakin berkembang.
Namun, jika makanan di atas tak cukup membantu mengatasi mata kering yang Anda alami atau justru terasa semakin mengganggu, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter spesialis mata. Cari dokter spesialis mata terdekat dari lokasi Anda dan booking melalui platform Hello Sehat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar