4 Kiat Ampuh Mengatasi Mata Kering Sekaligus Sensitif Dengan Cahaya

Mata kering membuat mata terasa perih dan panas, terlihat merah, bahkan pandangan sering kali kabur. Selain itu, mata juga jadi sangat sensitif dengan cahaya. Kondisi ini sering disebut dengan fotofobia. Kombinasi antara mata kering dan fotofobia pasti sangat mengganggu aktivitas. Lalu, adakah cara untuk mengatasi mata kering dan sensitif dengan cahaya seperti ini? Simak ulasannya berikut ini dan temukan cara yang tepat untuk meringankan kondisi Anda.

Cara mengatasi mata kering dan sensitif terhadap cahaya

Salah satu penyebab mata jadi sangat sensitif dengan cahaya adalah mata kering. Oleh karena itu, mata kering kerap kali terjadi bersamaan dengan fotofobia. Kondisi ini membuat rasa perih, panas, dan migrain saat berada di ruangan dengan cahaya yang cukup terang. Jika Anda mengalami gejala tersebut, jangan ragu untuk menemui dokter. Perawatan dari dokter lebih baik dilakukan dibanding Anda berusaha cara ini dan itu yang belum terbukti ampuh.

Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk merawat sekaligus mengatasi mata kering dan sensitif, antara lain:

1. Gunakan obat sesuai resep dokter

Mata adalah indra yang sangat sensitif. Jangankan kemasukan debu kecil, tidak sengaja kecipratan air secara saat mandi saja bisa membuat mata merah dan perih. Oleh karena itu, jika Anda punya masalah pada mata, jangan sembarangan menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas di warung atau apotek. Anda perlu tahu jika obat tetes mata memiliki banyak jenis dengan fungsi yang beragam.

Lebih baik gunakan obat yang memang direkomendasikan dokter. Untuk mata kering dan sensitif dengan cahaya, obat yang biasanya diresepkan, meliputi:

• obat antiradang,
• obat tetes air mata,
• obat yang merangsang produksi air mata, atau
• sisipan mata yang dapat melepaskan air mata buatan seiring waktu.

2. Perhatikan penggunaan kacamata dan aturan pencahayaan ruangan

Cahaya matahari yang terang bisa memicu gejala mata kering dan sensitif kambuh. Anda bisa menggunakan kacamata hitam khusus yang bisa menghalangi cahaya masuk ke mata. Selain itu, menggunakan topi juga bisa membantu mengurangi paparan cahaya pada mata Anda.

Namun, penggunaan kacamata tersebut hanya dianjurkan ketika Anda berada di luar rumah. Menggunakan kacamata hitam khusus di dalam ruangan tidak akan melindungi mata Anda, malah meningkatkan kepekaan mata pada cahaya.

Jadi, hindari penggunaan kacamata di dalam ruangan. Selain itu, hindari juga meredupkan cahaya hingga membuat ruangan jadi gelap. Sebaiknya, atur pencahayaan sesuai dengan kenyamanan Anda dan tingkatkan pencahayaannya secara bertahap. Dengan begitu, mata akan jadi terbiasa dan gejalanya akan semakin membaik.

3. Jaga suasana hati Anda

Fotofobia telah dikaitkan dengan berbagai gangguan suasana hari bahkan stres. Jika tidak mau gejala fotofobia muncul dan memperparah kondisi mata Anda yang kering, maka jaga suasana hati Anda tetap baik.

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, seperti olahraga, mendengarkan musik yang riang, menonton film komedi, atau membaca buku yang lucu.

4. Suntik botulinium toxon A (botox)

Dilansir dari American Academic of Opthalmology, sebuah studi yang dilakukan Fakultas Kedokteran University of Miami melakukan uji coba penggunaan botox pada pasien yang memiliki mata kering dan fotofobia. Hasilnya, menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga pasien mengalami gejala yang lebih ringan selama pengobatan.

Meski sudah menunjukkan hasil yang cukup efektif, suntik botox belum diresmikan sebagai pengobatan yang tepat. Namun, dengan adanya penelitian ini, kemungkinan pengobatan untuk mengatasi mata kering dan sensitif akan semakin berkembang.

Namun, jika makanan di atas tak cukup membantu mengatasi mata kering yang Anda alami atau justru terasa semakin mengganggu, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter spesialis mata. Cari dokter spesialis mata terdekat dari lokasi Anda dan booking melalui platform Hello Sehat.