Menguak Berbagai Mitos Ngidam Saat Ibu Sedang Hamil

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: | Oleh

Tanggal tayang April 9, 2020
Bagikan sekarang

Mengidam tentunya dirasakan oleh banyak ibu yang sedang mengandung. Umumnya, ngidam datang tiba-tiba ditandai dengan munculnya keinginan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu. Meski ngidam merupakan kondisi yang lumrah terjadi, masih banyak mitos-mitos seputar ngidam yang beredar di masyarakat.

Tak jarang mitos ini juga menimbulkan kesalahpahaman seputar kehamilan. Apa saja?

Mitos dan fakta ngidam pada ibu hamil

Pernahkah Anda mendengar bahwa jenis makanan yang diidamkan saat hamil dapat menunjukkan pertanda seperti jenis kelamin bayi yang dikandung? Adakah mitos-mitos lainnya yang masih dipercaya sebagian orang?

Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Frekuensi ngidam akan bertambah seiring membesarnya kandungan

mencegah ngidam pasien PCOS

Salah. Pada ibu hamil, ngidam biasanya dimulai pada trimester pertama. Memang, ibu juga mengalami masa-masa ngidam yang cukup berat.

Akan tetapi, puncaknya hanya terjadi sampai trisemester kedua. Ngidam mulai berkurang begitu kehamilan memasuki trisemester terakhir.

2. Ngidam bisa memprediksi jenis kelamin bayi

cara hamil bayi perempuan

Anda mungkin pernah mendengar perkataan bahwa ketika ibu hamil lebih banyak ngidam makanan manis, tandanya bayi yang dikandung berjenis kelamin perempuan.

Lain lagi jika ibu lebih sering ngidam makanan yang asin  dan gurih, tandanya bayi yang dikandung berjenis kelamin laki-laki.

Namun, nyatanya hal itu cuma mitos yang tidak terbukti kebenarannya, ngidam tidak dapat memberikan pertanda apakah bayi berjenis kelamin perempuan atau laki-laki.

Keinginan untuk mengonsumsi makanan yang manis dan asin merupakan sesuatu yang biasa dan banyak dialami oleh ibu hamil.

3. Ibu hamil cenderung ngidam makanan tinggi kalori dan berlemak

makanan junk food bikin imun agresif

Sebenarnya, makanan yang diinginkan ketika ngidam bisa beragam dan berbeda-beda setiap harinya. Namun, kebanyakan ibu hamil memang kerap menginginkan makanan yang gurih dan praktis seperti junk food.

Walau belum diketahui pasti faktor di balik munculnya keinginan tersebut, Dr. Jolene Brighten, seorang dokter naturopati, mengatakan hal ini masih berhubungan erat dengan perubahan kadar hormon yang biasa terjadi saat hamil.

Perubahan hormon ini juga berpengaruh terhadap kadar hormon dopamin yang menimbulkan rasa senang.

Rendahnya dopamin akan mendorong tubuh untuk mencari sesuatu yang bisa meningkatkan suasana hati. Salah satunya adalah dengan makan makanan yang tinggi lemak dan kalori.

4. Ibu hamil harus selalu menuruti ngidam dan makan dua kali lebih banyak

ibu hamil makan junk food

Ada anjuran bahwa ibu hamil perlu makan dengan porsi yang dua kali lebih banyak agar bisa memberikan nutrisi yang cukup untuk janin.

Padahal, makan lebih banyak malah akan mengakibatkan kenaikan berat badan yang nantinya lebih sulit untuk dihilangkan.

Tak semua hal yang diinginkan saat ngidam harus dituruti. Jika Anda tidak mengendalikan keinginan pada makanan tertentu, hal ini bisa berujung pada berat badan yang melonjak tinggi.

Hasilnya, berat badan tinggi malah akan berisiko pada kehamilan Anda seperti keguguran, bayi lahir mati, bahkan bisa saja berujung pada diabetes gestasional.

Daripada terus-terusan memenuhi ngidam dan menambah porsi makan, lebih baik Anda meningkatkan kualitas makanan dengan konsumsi gizi yang seimbang.

Sah-sah saja jika Anda ingin makan makanan yang berlemak, tapi jangan lupa imbangi juga dengan asupan nutrisi baik dari biji-bijian, buah, sayuran, serta protein baik seperti daging ikan.

5. Ngidam tak kesampaian, bayi jadi sering mengeces

ngeces
Sumber: Asian Scientist

Di antara semua mitos tentang ngidam, bisa jadi mitos satu ini adalah yang paling sering Anda dengar. Lagi-lagi, tidak ada penelitian yang dapat membuktikan kebenarannya.

Ngidam yang tak keturutan saat hamil tidak ada hubungannya dengan seberapa sering bayi Anda mengeces. Mengeces pada bayi adalah hal yang sangat normal.

Perlu diketahui, otot-otot di sekitar mulut bayi yang berusia di bawah dua tahun belum berfungsi dengan sempurna, sehingga bayi masih belum bisa mengendalikan pergerakannya seperti saat menelan.

Air liur yang tak tertelan itu tertahan dan akhirnya keluar dari mulut, inilah yang membuat bayi jadi sering mengeces.

Itulah berbagai macam mitos seputar ngidam yang masih beredar di antara masyarakat dan faktanya. Semoga artikel ini bisa menjawab pertanyaan Anda!

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

7 Trik Jitu Agar Tak Mudah Tergoda Makan Junk Food

Anda tidak bisa berhenti makan junk food? Tenang, ada siasat khusus untuk menghindari godaan makan makanan tak sehat. Intip caranya di sini, yuk.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Irene Anindyaputri
Hidup Sehat, Tips Sehat Mei 18, 2017

Kenapa Kita Bisa Ngidam Makanan Padahal Tidak Sedang Hamil?

Sebuah survei mengungkapkan bahwa hampir 91 persen wanita pernah mengalami ngidam makanan tertentu meski tak sedang hamil. Kenapa bisa begitu?

Ditulis oleh Theresia Evelyn
Hidup Sehat, Fakta Unik Maret 2, 2017

Ngidam Saat Hamil, Kenapa Bisa Terjadi?

Mengapa ibu hamil mengalami ngidam? Bagaimanakah ngidam yang bisa dituruti dan bagaimana yang tidak?

Ditulis oleh Monika Nanda

Kenapa Ibu Hamil Sering Ngidam Makanan Asam?

Saat hamil, ngidam mangga muda menjadi sesuatu yang umum. Tapi mengapa ibu suka makan makanan asam saat hamil? Simak penjelasan berikut.

Ditulis oleh Novita Joseph

Direkomendasikan untuk Anda

4 Tips Mencegah Pasien PCOS Ngidam Makanan yang Tidak Sehat

4 Tips Mencegah Pasien PCOS Ngidam Makanan yang Tidak Sehat

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji
Tanggal tayang November 8, 2019
Pria Ternyata Bisa Juga Bisa Ngidam Seperti Wanita (Psstt… Penyebabnya Berbeda!)

Pria Ternyata Bisa Juga Bisa Ngidam Seperti Wanita (Psstt… Penyebabnya Berbeda!)

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Karinta Ariani Setiaputri
Tanggal tayang April 26, 2019
Biasanya, Kapan Ibu Hamil Mulai Merasakan Ngidam?

Biasanya, Kapan Ibu Hamil Mulai Merasakan Ngidam?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji
Tanggal tayang November 10, 2018
Benarkah Kita Ngidam Makanan Karena Kekurangan Zat Gizi Tertentu?

Benarkah Kita Ngidam Makanan Karena Kekurangan Zat Gizi Tertentu?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Tanggal tayang September 22, 2018