Ingin punya otot besar, ingin langsing, ingin memiliki badan bagus mungkin menjadi tujuan banyak orang yang rajin latihan. Entah dengan cara pergi ke gym atau melakukan latihan sendiri di rumah atau bersama teman kantor. Namun, ada beberapa orang yang terlalu banyak mengikuti berbagai latihan karena terlalu terobsesi memiliki otot besar, atau terlalu mudah terbawa arus teman-temannya saat melakukan latihan. Nah, kondisi seperti ini yang akhirnya membuat Anda tidak mencapai target latihan. Lalu, sebenarnya apakah boleh gonta-ganti latihan?
Apa yang terjadi jika Anda sering gonta-ganti latihan?
Mengganti jenis latihan akan menyulitkan tubuh untuk beradaptasi dengan olahraga dan dapat menyebabkan cedera.