Selain untuk Penyedap Makanan, Ini 4 Manfaat Daun Sage untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 28/03/2018 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Sage adalah tanaman herbal yang daunnya sering dipakai sebagai obat. Dalam makanan, biasanya digunakan sebagai bumbu dan rempah. Sementara di bidang insedangkan dalam industri pabrikan sage banyak digunakan sebagai salah satu komponen pengharum di sabun dan kosmetik. Tak hanya itu, ada berbagai manfaat daun sage bagi kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.

Mengenal kandungan daun sage

Sage merupakan tanaman herbal asli yang berasal dari pantai utara Mediterania. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Salvia officinalis ini masih satu keluarga dengan oregano, lavender, rosemary, thyme, dan basil. Tanaman sage memiliki daun dan bunga berwarna hijau keabuan. Ada sekitar 900 spesies sage yang tersebar di seluruh dunia. Sage dikenal dapat mengobati berbagai penyakit dari gangguan mental hingga gangguan sistem pencernaan. Kandungan antioksidan pada daun sage juga terkenal sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Nutrisi yang terkandung pada sage

Sage kaya akan berbagai nutrisi dan vitamin. Satu sendok teh ekstrak daun sage mengandung berbagai nutrisi penting, yaitu:

  • 3 gr magnesium
  • 1 gr fosfor
  • 7 gr kalium
  • 2 mikrogram folat
  • 24 mikrogram beta karoten
  • 41 IU (international units) vitamin A
  • 12 mikrogram vitamin K

Sage juga mengandung senyawa antiradang dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu:

  • 1.8-Cineole
  • Camphor
  • Bornel
  • Bornyl asetat
  • Camphene

Berbagai manfaat daun sage untuk kesehatan

Selain sebagai bumbu masakan, berikut ini berbagai manfaat daun sage yang perlu Anda ketahui, yaitu:

1. Menurunkan gula darah dan kolesterol

Manfaat daun sage yang pertama adalah menurunkan gula darah dan kolesterol. Penelitian yang dilakukan pada 40 yang mengalami diabetes dan kolesterol tinggi, membuktikan bahwa daun sage berkhasiat untuk mengendalikan menghasilkan satu kesimpulan yakni daun sage dapat menurunkan kadar gula darah serta membantu mengendalikan kadar kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol jahat. Studi ini dilakukan setelah pasien diberikan esktrak daun sage selama tiga bulan.

sumber: www.agardenforthehouse.com

2. Pengobatan alzheimer

Dua spesies sage yakni Salvia officinalis dan Salvia lavandulaefolia ternyata dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan menjaga otak dari gangguan neurologis. Dikutip dari Web MD, diketahui bahwa mengonsumsi esktrak sage dari dua spesies yang berbeda tersebut selama 4 bulan mampu memperbaiki proses belajar, ingatan, dan informasi pada orang-orang dengan penyakit Alzheimer ringan hingga sedang. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa daun sage dapat meningkatkan daya ingat pada orang dewasa muda yang sehat.

3. Mengendalikan peradangan

Ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa senyawa tertentu pada daun sage memiliki sifat antiradang. Penelitian tersebut melihat efek senyawa ini pada peradangan fibroblas gingiva, yakni sel di jaringan ikat gusi. Hasilnya, pemberian ekstrak sage mampu mengurangi peradangan pada bagian tersebut.

4. Mengurangi gejala menopause

Manfaat daun sage yang terakhir yaitu dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang kerap kali timbul saat menopause. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi esktrak sage (Sage Menopause, Bioforce AG) selama 8 minggu dapat memperbaiki gejala menopause pada wanita, terutama hot flashes.

Hot flashes adalah perasaan panas yang bisa datang tiba-tiba pada wanita yang sedang menopause. Biasanya perasaan panas ini terjadi pada wajah, leher, dan dada. Pada saat hot flashes mungkin Anda akan merasa kulit Anda menjadi hangat, berkeringat (terutama pada bagian atas tubuh), wajah memerah, jantung berdetak lebih cepat, dan kesemutan di jari-jari Anda.

Selain itu, penelitian lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi esktrak sage (Salvia officinalis) dan ekstrak alfaalfa selama tiga bulan bisa mengurangi hot flashes dan keringat di malam hari.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

7 Manfaat Penting Teh Daun Sage untuk Kesehatan

Teh daun sage memiliki manfaat yang beragam. Kandungan antioksidan dalam teh daun sage mampu melawan peradangan dan beragam penyakit kronik.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Nutrisi, Hidup Sehat 08/12/2019 . Waktu baca 3 menit

4 Jenis Tanaman Herbal yang Dapat Mengurangi Sakit Leher Anda

Nyeri pada leher yang menyiksa tentu akan menghambat aktivitas Anda. Maka itu, cobalah beberapa obat herbal ini untuk mengurangi sakit leher yang Anda alami

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Nyeri Kronis, Health Centers 07/12/2019 . Waktu baca 4 menit

Mengenal Artemisia Annua, Herbal yang Berpotensi Basmi Kanker dan Malaria

Artemisia annua telah lama digunakan sebagai obat tradisional karena dipercaya memiliki manfaat untuk mengatasi beragam penyakit. Apa saja manfaatnya?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Fakta Unik 18/11/2019 . Waktu baca 3 menit

3 Khasiat Daun Senna, Tanaman dari Afrika yang Baik untuk Pencernaan

Sebagai obat pencahar alami, daun senna juga memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan Anda. Apa saja ya kegunaan yang ditawarkan senna?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Gangguan Pencernaan, Sembelit (Konstipasi), Health Centers 30/10/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

manfaat bunga telang

Cantiknya Bunga Telang dengan 4 Manfaatnya untuk Kesehatan

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 05/04/2020 . Waktu baca 4 menit
manfaat mugwort

Manfaat Tanaman Mugwort untuk Kesehatan Kulit

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 17/03/2020 . Waktu baca 3 menit
obat herbal kanker serviks

Mengobati Kanker Serviks Secara Alami dengan Obat Herbal dan Gaya Hidup

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Dipublikasikan tanggal: 28/02/2020 . Waktu baca 9 menit
cara menyimpan daun salam

Cara Sehat dan Tepat Menyimpan Daun Salam di Rumah

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 02/01/2020 . Waktu baca 4 menit