Berbagai Gejala yang Mungkin Anda Alami Akibat Kelebihan Vitamin A

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 16/08/2018 . 4 mins read
Bagikan sekarang

Tubuh kita membutuhkan asupan vitamin agar bisa berfungsi optimal. Meski begitu, mencukupi kebutuhan vitamin harian ada aturan mainnya. Jumlah asupan vitamin yang harus dipenuhi setiap orang bisa berbeda-beda karena tergantung dari jenis kelamin, usia, dan aktivitasnya. Yang paling penting jangan sampai kekurangan, apalagi kelebihan. Jika berlebihan, kondisi ini disebut dengan hipervitaminosis dan membuat tubuh menunjukkan berbagai gejala negatif yang merugikan kesehatan Anda. Lantas, apa saja tanda dan gejala kelebihan vitamin A (hipervitaminosis A)? Apa akibat kelebihan vitamin A bagi tubuh?

Berapa banyak vitamin A yang dibutuhkan tubuh?

vitamin penyubur sperma

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan RI, berikut takaran vitamin A yang dibutuhkan per harinya:

  • 0 sampai 6 bulan: 375 mcg
  • 7 bulan sampai 3 tahun: 400 mcg
  • 4 sampai 6 tahun: 450 mcg
  • 7 sampai 9 tahun: 500 mcg
  • Laki-laki 10 sampai 80 tahun ke atas: 600 mcg
  • Perempuan 10 sampai 18 tahun: 600 mcg
  • Perempuan 19 sampai 80 tahun ke atas: 500 mcg
  • Ibu hamil trimester 1 sampai 2: ditambah 300 mcg dari asupan normal
  • Ibu hamil trimester 3: ditambah 350 mcg dari asupan normal
  • Ibu menyusui 1 tahun pertama: ditambah 350 mcg dari asupan normal

Penyebab seseorang mengalami kelebihan vitamin A

vitamin kesuburan

Vitamin A termasuk ke dalam jenis vitamin larut lemak. Setelah diserap dari saluran cerna, selanjutnya vitamin A akan disimpan dalam sel lemak dan hati dalam waktu lama. Jika perlu digunakan, tubuh akan melepaskannya sedikit demi sedikit agar cadangannya tidak langsung habis.

Semakin banyak asupan vitamin A harian Anda, semakin cadangannya menumpuk dalam hati seiring berjalannya waktu. Karena masa simpannya dalam tubuh sangat lama, seseorang sangat berisiko kelebihan vitamin A. Kelebihan vitamin ini bisa menimbulkan efek toksik atau racun yang membahayak tubuh.

Hipervitaminosis A lebih umum terjadi pada orang-orang yang kebanyakan suplemen vitamin A dosis tinggi secara berkelanjutan, terlepas dari tujuan awalnya untuk menjaga kesehatan tubuh atau mencegah atau mengobati penyakit tertentu. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh penggunaan jangka panjang dari obat jerawat yang mengandung vitamin A dosis tinggi seperti isotretinoin (Sotret, Absorica).

Berbagai gejala yang timbul akibat kelebihan vitamin A

kekurangan vitamin B1

Gejala yang timbul dari kelebihan vitamin A bisa berbeda-beda, tergantung dari keparahan kondisinya. Apakah hipervitaminosis tersebut terjadi singkat dalam kurun waktu beberapa jam atau harian (akut) atau terjadi terus dalam jangka waktu panjang (kronis).

Gejala kelebihan vitamin A akut:

  • Rasa kantuk yang tidak tertahankan.
  • Cepat marah.
  • Sakit perut.
  • Mual.
  • Muntah.

Keracunan akut bisa terjadi setelah Anda mengonsumsi vitamin A dalam dosis tinggi dan waktu singkat. Kasus seperti ini umumnya lebih sering terjadi pada anak-anak akibat konsumsi vitamin yang tidak disengaja. Misalnya, anak mengambil sendiri suplemen vitamin tanpa diketahui oleh orangtuanya karena mengira itu adalah permen.

 Gejala kelebihan vitamin A kronis:

  • Pandangan buram.
  • Tulang terasa sakit.
  • Nafsu makan menurun.
  • Pusing.
  • Mual dan muntah.
  • Sensitif terhadap cahaya matahari.
  • Kulit kering dan kasar.
  • Kulit gatal dan mengelupas.
  • Kulit retak di bagian sudut mulut.
  • Rambut rontok.
  • Kulit menguning.

Sementara itu, pada bayi dan anak-anak gejala hipervitaminosis kronis meliputi:

  • Tulang tengkorak melunak.
  • Penglihatan ganda.
  • Bola mata terlihat lebih menonjol keluar.
  • Tonjolan di tengkorak kepala bayi.
  • Berat badan sulit naik.
  • Koma.

Apa akibat kelebihan vitamin A?

Akibat kelebihan vitamin A di dalam tubuh bisa mengakibatkan berbagai kerusakan organ dalam, khususnya hati dan ginjal. Selain itu, Anda juga berisiko mengalami osteoporosis. Pasalnya kelebihan vitamin A membuat tubuh sulit menyerap vitamin D yang dibutuhkan untuk tulang yang sehat dan kuat.

Bagaimana cara mengatasi kelebihan vitamin A?

Cara efektif untuk mengatasi kondisi ini ialah dengan berhenti mengonsumsi suplemen vitamin A dosis tinggi. Umumnya setelah melakukan cara ini seseorang akan sembuh total dalam waktu beberapa minggu.

Namun jika sudah terjadi komplikasi pada ginjal dan/atau hati, maka dokter akan menanganinya sesuai dengan tingkat keparahan dan kerusakannya.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Muncul Bintik Kuning Pada Mata, Apa Penyebabnya? Bisakah Dihilangkan?

Bintik kuning pada mata umumnya muncul pada orang-orang yang punya mata kering atau mata merah karena iritasi. Bagaimana mengatasinya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Ivena
Kesehatan Mata, Hidup Sehat 09/10/2018 . 3 menit baca

AHA, BHA, PHA dan Retinol Dalam Produk Kecantikan Anda: Apa, Sih, Bedanya?

Coba perhatikan lagi koleksi produk perawatan wajah yang Anda miliki saat ini. Mungkin ada yang mengandung AHA, BHA, hingga retinol. Sudah tahu bedanya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Gladys Mangkuliguna
Hidup Sehat, Kecantikan 08/10/2018 . 4 menit baca

Penuhi Kebutuhan Vitamin A, Supaya Tubuh Dapat 5 Manfaat Ini

Tidak perlu diragukan lagi, ada banyak manfaat vitamin A yang akan Anda dapatkan hanya dengan memenuhi kebutuhan hariannya. Apa saja, ya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Nutrisi, Hidup Sehat 25/09/2018 . 4 menit baca

Berbagai Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Mineral dan Vitamin

Mineral dan vitamin sangat dibutuhkan agar tubuh dapat bekerja dengan baik. Berikut tips mudah untuk memenuhi kebutuhan kedua komponen tersebut.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Nutrisi, Hidup Sehat 27/07/2018 . 6 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

vitamin sehat untuk pernapasan

4 Daftar Vitamin yang Membantu Menjaga Kesehatan Sistem Pernapasan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 01/11/2019 . 4 menit baca
caviplex

Caviplex

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 15/03/2019 . 1 menit baca
sumber vitamin a

Bukan Hanya Wortel, Berikut 5 Makanan Sumber Vitamin A Lainnya

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 04/01/2019 . 3 menit baca
mengatasi radang

Tak Mesti Dengan Obat, 6 Vitamin Ini Juga Bisa Mengatasi Radang

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 18/12/2018 . 4 menit baca