4 Cara Menyemangati Pasangan Saat Diet Agar Tak Mudah Menyerah

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 27/03/2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Memberikan semangat kepada pasangan adalah salah satu cara untuk memperlihatkan kepedulian dan kasih sayang Anda. Apalagi, ketika pasangan sedang menghadapi suatu kegelisahan yang membutuhkan dukungan dari Anda, seperti menurunkan berat badan misalnya. Bagaimana cara menyemangati pasangan ketika diet tanpa membuatnya tersinggung? Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahuinya. 

Cara menyemangati pasangan ketika diet

Bagi sebagian orang, memotivasi diri sendiri ketika diet saja cukup sulit, apalagi ditambah harus menyemangati pasangan.

Banyak hal yang harus dipertimbangkan, seperti kesabaran dan pemilihan kata agar tidak menyakiti hati pasangan. 

Namun, dukungan terutama dari orang yang dicintai, adalah elemen yang cukup penting agar pasangan tetap semangat. Maka itu, ada beberapa strategi tersendiri dalam menyemangati pasangan saat menjalani diet.

1. Menilai semangat pasangan

mengubah kebiasaan buruk pasangan

Sebelum berekspektasi terlalu jauh, coba lihat bagaimana semangat pasangan Anda untuk menjalani diet ini. Apakah sudah cukup kuat atau justru masih setengah hati dan kerap marah saat diingatkan.

Jika pasangan Anda merasa topik ini sensitif, mungkin akan sulit menyemangati pasangan ketika diet. Akan tetapi, bukan berarti Anda begitu saja menyerah dan membiarkan pasangan Anda tidak berubah

Gunakan cara yang lebih halus dalam menyemangati pasangan Anda.

Alih-alih memaksa pasangan untuk pergi ke gym, Anda bisa mengajaknya mencari aktivitas fisik yang disukai. Dengan begitu, motivasinya untuk diet bisa kembali membara.

2. Mengikuti program yang pasangan jalani

manfaat yoga bersama pasangan
Sumber: Video Blocks

Salah satu cara yang cukup efektif dalam menyemangati pasangan ketika diet adalah menjalani program yang mereka ikuti. 

Misalnya, ketika pasangan berolahraga di gym, Anda bisa ikut dengannya dan berolahraga bersama.

Selain membantu pasangan tetap semangat, menurut Psychology Today, berolahraga bersama pasangan bisa menambah keintiman. 

Selain itu, Anda juga bisa makan makanan yang ia konsumsi atau sekadar mencicipinya. Dengan begitu, pasangan merasa ia tidak sendiri ketika menjalani program diet ini. 

3. Mengurangi kebiasaan makan di luar

cara merayakan valentine dengan pasangan

Makan di luar atau mencicipi restoran yang baru saja buka mungkin adalah hobi yang biasa Anda dan pasangan lakukan.

Namun, hal ini jadi kebiasaan yang mungkin perlu dikurangi saat Anda menyemangati pasangan ketika sedang diet.

Pasalnya, akan sulit untuk mengatur asupan makanan yang masuk ketika pasangan mengajak makan di luar.

Ketika makan di luar, Anda dan pasangan tidak tahu bahan apa yang digunakan. Selain itu, porsi makanan di restoran cenderung lebih banyak daripada yang bisa pasangan Anda makan. 

Maka itu, sebaiknya biasakan untuk makan di rumah, alias memasak. Dengan makan makanan yang dimasak sendiri, Anda bisa mengganti bahan-bahan makanan menjadi lebih sehat. 

Mulai dari minyak goreng, krim, dan cara memasak yang sehat pun bisa Anda terapkan ketika berada di rumah. Bahkan, Anda dan pasangan bisa belanja bahan makanan dan masak berdua saja untuk menambah kedekatan.

4. Mendengarkan keluh kesah pasangan

menyukai bau badan pasangan

Tidak hanya ikut program diet atau mencoba mengubah kebiasaan pasangan secara halus, menyemangati pasangan ketika diet artinya juga melatih kesabaran Anda. 

Bagaimana tidak, Anda mungkin saja harus sabar-sabar mengingatkan pasangan dan menyemangatinya kembali saat semangatnya mulai menciut.

Sesekali, Anda mungkin kehilangan kesabaran karena pasangan terlalu banyak mengeluhkan diet yang dijalaninya.

Padahal di saat-saat ini, pasangan Anda mungkin sebenarnya hanya ingin curhat dan merasa bahwa ia menjalani pilihan yang salah. 

Jika pasangan Anda sering bersikap seperti ini, sebaiknya dengarkan keluh kesahnya dan berilah solusi jika diperlukan.

Tidak perlu mengkritik pasangan Anda sendiri karena hanya akan membuatnya berkecil hati. 

Kunci dari menyemangati pasangan ketika diet adalah bukan hanya menyemangati lewat ucapan tetapi juga tindakan. 

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

10 Cara Menyenangkan untuk Bisa Hidup Lebih Panjang Umur

Umur kita di dunia siapa yang tahu. Namun, Anda bisa melakukan 10 aktivitas seru dan menyenangkan ini agar panjang umur dan selalu awet muda.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Hidup Sehat, Fakta Unik 14/07/2018 . Waktu baca 7 menit

Apakah Training Boot Camp Efektif Menurunkan Berat Badan?

Olahraga boot camp kini semakin diminati oleh orang-orang muda. Namun, apakah ikut boot camp efektif menurunkan berat badan? Cari tahu jawabannya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Kebugaran, Hidup Sehat 24/06/2018 . Waktu baca 3 menit

5 Tips Diet Saat Puasa yang Aman Bagi Tubuh

Cara diet saat puasa sedikit berbeda dengan diet pada umumnya. Simak tips menurunkan berat badan saat puasa yang aman bagi tubuh.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Nutrisi, Kebugaran, Hidup Sehat 03/06/2018 . Waktu baca 5 menit

4 Persiapan Olahraga untuk Anak yang Penting Dilakukan

Sebagaimana orang dewasa, butuh persiapan olahraga untuk anak agar aktivitas ini bermanfaat optimal. Yuk, ketahui apa saja persiapan yang diperlukan.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Parenting, Tips Parenting 05/03/2018 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

minyak esensial penambah semangat

4 Jenis Minyak Esensial untuk Penambah Semangat Hari-hari Anda

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 15/02/2020 . Waktu baca 5 menit
cara agar tidak malas

Bagaimana Mencegah Rasa Malas Timbul?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 22/06/2019 . Waktu baca 6 menit
merasa tidak pantas untuk pasangan

5 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Anda Merasa Tidak Cukup Pantas untuk Pasangan

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 14/04/2019 . Waktu baca 4 menit
makanan penurun berat badan

7 Makanan Penurun Berat Badan untuk Mewujudkan Tubuh Langsing nan Ramping

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 23/01/2019 . Waktu baca 4 menit