Pentingnya Asam Lemak dari Susu Organik untuk Anak

Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 26/07/2019
Bagikan sekarang

Asam lemak merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai pembangun dan pembentuk sel. Beberapa makanan dan minuman memiliki sejumlah kandungan asam lemak yang bermanfaat baik dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, salah satu contohnya adalah susu sapi organik.

Kandungan asam lemak di dalam susu sapi organik

jenis susu yang bisa bikin kolesterol tinggi

Susu sapi pada dasarnya mengandung sejumlah asam lemak penting yang diperlukan oleh tubuh. Di antaranya asam lemak omega 3 dan omega 6 yang tidak dihasilkan oleh tubuh, sehingga harus didapat dari sumber makanan dan minuman sehari-hari. 

Nah, dibandingkan dengan susu sapi biasa, kandungan asam lemak di dalam susu sapi organik memiliki komposisi yang lebih baik. Hal ini disebabkan oleh susu sapi organik yang mengandung asam lemak omega 3 dan 6 dalam rasio perbandingan yang lebih baik jika dibandingkan dengan susu sapi biasa.

Perbedaan kandungan nutrisi asam lemak di dalam kedua jenis susu sapi ini, diperkirakan karena proses perawatan sapi pada peternakan organik. Sapi organik diberi makanan berupa rumput dan pakan ternak yang bebas dari zat kimia tambahan seperti pestisida atau pupuk kimiawi. Selain itu, sapi dari peternakan organik juga bebas dari antibiotik maupun hormon pertumbuhan. 

Manfaat asam lemak omega 3 dan omega 3 untuk anak

akibat alergi susu sapi

Secara umum, asam lemak omega 3 yang ada di dalam susu organik penting untuk mencegah peradangan. Jika ditelisik lebih lanjut, asam lemak omega 3 mengandung DHA yang baik untuk mendukung perkembangan otak anak.

Kandungan asam lemak omega 3 dalam susu organik berperan pula untuk melancarkan berbagai fungsi tubuh anak. Mulai dari koordinasi mata, tangan, fokus, kemampuan sosial, hingga kecerdasan otak.

Selain itu, asam lemak omega 3 dapat memengaruhi kerja neurotransmitter atau senyawa khusus pada sistem saraf. Itu sebabnya, kadar omega 3 yang tercukupi dengan baik mampu membantu untuk memelihara kondisi psikologis dan perilaku anak. 

Uniknya lagi, omega 3 juga diyakini baik untuk membantu mengendalikan gejala depresi pada anak, serta menghindari risiko diabetes dan asma.

Begitu pula dengan asam lemak omega 6 untuk anak yang juga ada di dalam susu organik. Ada beragam manfaat omega 6 bagi kesehatan tubuh. Meliputi merangsang pertumbuhan kulit dan rambut, menjaga kesehatan tulang, hingga melancarkan metabolisme anak. 

Apabila jumlah kedua asam lemak ini tidak dapat terpenuhi sebagaimana mestinya, beberapa fungsi tubuh tidak dapat bekerja secara optimal. Berkat sejumlah kandungan asam lemak itulah, susu organik dinilai baik untuk dijadikan asupan anak sehari-hari.

Berapa kandungan asam lemak yang tepat?

susu organik untuk anak

Kandungan asam lemak pada makanan dan tubuh haruslah dalam perbandingan (rasio) yang seimbang. Perbandingan seimbang di sini bukan berarti jumlah kedua asam lemak tersebut harus benar-benar sama. 

Perbandingan asam lemak omega 3 dan omega 6 yang optimal yakni 2:1 sampai 4:1. Ya, sebaiknya kandungan asam lemak omega 3 sedikit lebih banyak dari asam lemak omega 6. Mengapa?

Asam lemak omega 3 memiliki sifat antiinflamasi alias melawan peradangan. Sementara asam lemak omega 6 bersifat sebaliknya, yaitu proinflamasi atau menyebabkan peradangan. 

Dikhawatirkan jika jumlah asam lemak omega 6 berlebih, asam lemak omega 3 yang lebih sedikit ini tidak dapat bekerja optimal untuk meredakan proses peradangan. 

Bahkan tidak menutup kemungkinan munculnya peradangan kronis akibat terlalu banyak kadar omega 6 ini. Itu artinya, proses peradangan di dalam tubuh akan terus berlangsung dan malah membahayakan tubuh. 

Atas dasar inilah, perbandingan asam lemak omega 3 dan omega 6 di dalam susu sapi organik haruslah proporsional. 

Memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3 dan 6 anak

manfaat susu kambing

Sebelumnya sempat saya jelaskan bahwa perbandingan asam lemak omega 3 dan omega 6 harus proporsional. Jika tidak proporsional, tubuh jadi lebih rentan mengalami peradangan kronis. 

Salah satu sumber asam lemak omega 3 dan 6 dengan kandungan yang proporsional yaitu susu sapi organik. Selain omega 3 dan 6, susu sapi organik juga menawarkan sejumlah nutrisi lain seperti protein, kalsium, serta berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan anak.

Susu sapi organik bisa diberikan untuk mencukupi kebutuhan harian anak, tetapi perhatikan jumlah serta frekuensi pemberian susu yang harus disesuaikan dengan kebutuhan setiap anak. 

Aturan minum susu sapi organik demi memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3 dan omega 6 anak tidak selalu sama. Ini karena masing-masing anak memiliki kebutuhan gizi yang berbeda-beda. 

Hal ini ditentukan oleh usia, jenis kelamin, serta berat dan tinggi badan anak. Nah, agar tahu berapa persisnya kebutuhan gizi anak, sebaiknya Anda konsultasikan lebih lanjut dengan dokter spesialis anak atau dokter spesialis gizi klinik. 

Jangan lupa, kebutuhan gizi yang utama tentunya harus dipenuhi melalui makanan dengan gizi yang lengkap dan seimbang. 

You are already subscribed to notifications.

Baca Juga:

    dr. Kristina Joy, BMedSci (Hons), M.Gizi, Sp.GK atau akrab disapa dengan dr. Joy ini menempuh pendidikan kedokteran umumnya ...

    Artikel dari ahli dr. Kristina Joy Herlambang, BMedSci (Hons), M.Gizi, Sp.GK

    Pentingnya Asam Lemak dari Susu Organik untuk Anak

    Beberapa makanan dan minuman mengandung asam lemak yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak. Sumber asam lemak salah satunya ada di dalam susu organik.

    Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
    Pentingnya Asam Lemak dari Susu Organik untuk Anak
    Nutrisi, Hidup Sehat 26/07/2019

    Susu Sapi Organik dan Susu Sapi Biasa, Lebih Sehat Mana?

    Produk pangan organik kini mulai banyak dilirik berkat berbagai keunggulannya. Sebenarnya, apa bedanya susu sapi organik dan susu sapi biasa?

    Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
    Susu Sapi Organik dan Susu Sapi Biasa, Lebih Sehat Mana?
    Nutrisi, Hidup Sehat 25/07/2019

    Panduan Nutrisi Lengkap untuk Orang Dengan Penyakit Jantung

    Selain dengan obat medis, pengaturan makanan untuk penderita jantung juga harus dijaga agar organ ini tetap berfungsi optimal. Apa saja aturannya?

    Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
    Panduan Nutrisi Lengkap untuk Orang Dengan Penyakit Jantung
    READ MORE FROM dr. Kristina Joy Herlambang, BMedSci (Hons), M.Gizi, Sp.GK

    Yang juga perlu Anda baca

    Sebenarnya, Perlukah Pakai Asam Lemak Esensial untuk Merawat Wajah?

    Minyak yang mengandung asam lemak esensial digunakan sebagai produk perawatan untuk kulit wajah. Sebenarnya, perlukah Anda menggunakannya?

    Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Aprinda Puji

    Alasan Rasa Susu Sapi Organik Lebih Manis dan Khas

    Selain lebih alami, susu sapi organik juga punya citra rasa yang lebih khas dibanding susu sapi biasa, lho! Bagaimana rasanya? Yuk, cari tahu di sini.

    Ditulis oleh: Risky Candra Swari
    dr. Raissa Edwina Djuanda, M. Gizi, Sp.GK.
    Nutrisi, Hidup Sehat 28/07/2019

    3 Tips Cerdas Memilih Susu Organik Terbaik Buat Anak

    Susu organik aman dan sehat untuk anak. Namun, supaya anak mendapatkan manfaat yang optimal, pastikan Anda tidak membeli produk organik sembarangan.

    Ditulis oleh: Risky Candra Swari
    dr. Raissa Edwina Djuanda, M. Gizi, Sp.GK.
    Nutrisi, Hidup Sehat 27/07/2019

    Mengenal Susu Organik, Sumber Antioksidan yang Kaya Manfaat Bagi Anak

    Antioksidan adalah senyawa penting pada makanan dan minuman harian, termasuk susu sapi organik. Apa manfaat antioksidan pada susu organik ini untuk anak?

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
    Nutrisi, Hidup Sehat 25/07/2019
    dr. Kristina Joy, BMedSci (Hons), M.Gizi, Sp.GK atau akrab disapa dengan dr. Joy ini menempuh pendidikan kedokteran umumnya ...

    Direkomendasikan untuk Anda

    Panduan Pemberian Susu untuk Bayi dan Anak Kecil yang Sedang Diare

    Panduan Pemberian Susu untuk Bayi dan Anak Kecil yang Sedang Diare

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Dipublikasikan tanggal: 09/04/2020
    Dibanding Susu Rendah Lemak, Susu Murni Lebih Ampuh Mencegah Obesitas pada Anak

    Dibanding Susu Rendah Lemak, Susu Murni Lebih Ampuh Mencegah Obesitas pada Anak

    Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Diah Ayu
    Dipublikasikan tanggal: 03/04/2020
    4 Tips Memilih Susu UHT yang Sehat si Kecil

    4 Tips Memilih Susu UHT yang Sehat si Kecil

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Maria Amanda
    Dipublikasikan tanggal: 22/03/2020
    8 Sumber Makanan Terbaik yang Kaya Asam Lemak Omega 3

    8 Sumber Makanan Terbaik yang Kaya Asam Lemak Omega 3

    Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Dipublikasikan tanggal: 09/12/2019