Fungsi Sleep Tracking untuk Pelari: Lari Kencang Tanpa Lelah
Fokus utama pelari dalam meningkatkan performa biasanya tertuju pada latihan fisik dan nutrisi. Ada satu faktor lagi yang tak kalah penting, tapi masih sering diabaikan, yaitu tidur yang berkualitas. Teknologi sleep tracking bisa membantu pelari memahami dengan lebih akurat seperti apa pola tidur yang berkualitas untuk meningkatkan performa lari. Mengapa pelari perlu memantau jam tidur? Tidur setelah […]