6 Makanan dan Minuman yang Paling Sering Bikin Gigi Ngilu

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 22/06/2020 . 4 menit baca
Bagikan sekarang

Punya gigi sensitif yang sedikit-sedikit sering ngilu pastinya sangat mengganggu, bukan? Sedihnya lagi, kalau makanan favorit justru malah jadi pemicunya. Coba bayangkan, saat merayakan momen istimewa bersama keluarga, Anda tak bisa menikmati beragam makanan lezat hanya karena gigi Anda selalu ngilu dibuatnya. Pasti sangat mengganggu, bukan?

Sebenarnya apa saja sih makanan dan minuman yang sering jadi penyebab gigi ngilu? Plus, ada solusi mudahnya lho, ternyata! Simak ulasannya di bawah ini dan jangan biarkan gigi sensitif merusak momen spesialmu.

1. Soda

Dilansir dari Everyday Health, minuman bersoda atau soft drink adalah salah satu minuman yang paling sering jadi penyebab gigi ngilu bagi para pemilik gigi sensitif. Soda memiliki dua bahan utama yang dapat merangsang ngilu di saraf gigi yakni gula dan asam, sehingga tidak heran kalau soda sangat mudah membuat gigi jadi ngilu.

2. Es krim dan kue-kue manis

Suhu makanan atau minuman juga menjadi penyebab gigi sensitif mudah merasakan ngilu. Suhu dingin dari es krim membuat gigi Anda ngilu dengan mudah. Sebab, orang dengan gigi sensitif tidak memiliki lapisan enamel (lapisan terluar gigi) yang berfungsi sebagai pelindung dengan baik. Tanpa lapisan enamel untuk melindungi gigi, maka suhu es krim dapat membuat Anda rentan mengalami ngilu.

Es krim bukan hanya dingin, tetapi kandungan gulanya yang tinggi dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif. Ini sama halnya dengan kue-kue manis yang jadi favorit Anda. Gula dalam kue-kue manis juga cukup tinggi sehingga membuat gigi lebih mudah terasa ngilu. Sebab, gula membuat gigi jadi lebih sensitif.

3. Minuman dan makanan hangat

Selain suhu yang dingin, minuman (teh, kopi, bajigur, wedang) atau makanan (sup,) dengan temperatur yang panas juga sering jadi penyebab gigi ngilu. Padahal, minum teh hangat, atau kopi hangat biasanya jadi kebiasaan favorit yang menyenangkan.

Akan tetapi bagi orang yang memiliki gigi sensitif, ini adalah hal yang cukup menyiksa. Ditambah lagi kalau minum kopi atau teh biasanya menggunakan gula. Gula bisa memicu gigi jadi lebih sensitif, dan ngilu pun akan semakin terasa.

4. Buah-buahan asam

Buah jeruk, nanas, lemon, limau, dan tomat semuanya adalah buah yang asam. Asam dapat membuat gigi Anda lebih sensitif. Menurut Academy of General Dentistry, sebuah organisasi para profesional dokter gigi, buah-buahan asam bisa memicu gigi ngilu sebab keasaman buah ini dapat melunturkan enamel gigi. Maka diperlukan perlindungan lebih kuat lagi pada gigi jika ingin mengonsumsi buah asam.

Bukan hanya buah yang berbentuk asam, tomat yang sudah berbentuk saus pun terkadang masih memiliki tingkat keasaman yang bisa bikin gigi ngilu jika gigi Anda sensitif, seperti dilansir dalam laman Everyday Health.

5. Permen

Bagi para penderita gigi sensitif, permen yang keras seperti lolipop, permen mint, atau permen yang bertekstur lengket, kaya akan gula dapat menimbulkan gigi lebih mudah ngilu.

Bagi permen yang lengket, selain gulanya yang tinggi, permen ini juga bisa menempel pada gigi dengan mudah. Makanan sangat manis dan lengket yang menempel pada gigi ini bisa menstimulasi saraf di dentin (lapisan dalam gigi) dan gigi bisa jadi semakin ngilu.

6. Es batu

Es batu juga sering jadi penyebab gigi ngilu bagi sebagian besar orang-orang pemiliki gigi sensitif. Bentuk es batu yang sangat keras juga dapat memperburuk masalah pada gigi yang sensitif. Bukan hanya suhu es batunya yang sangat dingin, tekstur keras pada es batu juga bisa membuat rusaknya lapisan pada gigi sehingga menimbulkan ngilu pada gigi.

Lalu bagaimana agar tetap bisa makan makanan di atas tanpa bikin gigi ngilu?

Jika Anda termasuk yang memiliki gigi sensitif, tentunya Anda perlu mengubah kebiasaan makan dan minum Anda. Kurangi makanan dan minuman yang bisa membuat gigi sensitif Anda menjadi ngilu. Selain itu, untuk membersihkan gigi Anda, gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut, dan pilih pasta gigi yang tepat untuk gigi sensitif Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Cara Memilih Sikat Gigi untuk Gigi Sensitif

Tidak semua sikat gigi cocok mengatasi beragam kondisi gigi. Dalam perawatan gigi sensitif, ada cara yang tepat untuk memilih sikat gigi dan pasta gigi.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 13/05/2020 . 5 menit baca

5 Tips Menjaga Mulut Tetap Segar Saat Puasa di Bulan Ramadan

Kondisi mulut saat puasa mungkin terasa kurang segar. Untuk menghindari hal ini, berikut tips yang dapat Anda lakukan agar mulut tetap segar saat puasa!

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 11/05/2020 . 4 menit baca

Cara Atasi Gigi Ngilu Saat Berbuka Puasa

Gigi ngilu saat buka puasa, ada beberapa cara untuk mengatasi kondisi ini. Salah satunya, pemilihan pasta gigi untuk gigi sensitif.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 05/05/2020 . 4 menit baca

Cara Menyikat Gigi yang Benar Jika Punya Gigi Sensitif

Punya gigi sensitif, berarti Anda perlu menerapkan cara tepat perawatannya mulai dari menyikat, memilih sikat gigi, serta pemilihan pasta gigi.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 27/04/2020 . 4 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

mengatasi masalah gigi sensitif

Apakah Mungkin Kondisi Ngilu karena Gigi Sensitif Bisa Hilang?

Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 01/07/2020 . 7 menit baca
sikat gigi baru dan bekas

Jarang Mengganti Sikat Gigi Bisa Picu Gigi Sensitif

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 17/06/2020 . 5 menit baca
mengatasi gigi ngilu sensitif

Solusi untuk Mengatasi Ngilu Akibat Gigi Sensitif bagi Pecinta Kopi

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 09/06/2020 . 4 menit baca
mencegah gigi ngilu

3 Langkah Mencegah Ngilu Akibat Gigi Sensitif Saat Puasa

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 20/05/2020 . 4 menit baca