5 Hal yang Harus Dihindari Supaya Tubuh Lebih Cepat Pulih Setelah Operasi

Ditinjau secara medis oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 13/01/2019
Bagikan sekarang

Orang yang baru saja selesai operasi dianjurkan untuk banyak istirahat supaya cepat sembuh. Namun terkadang, tidak sedikit orang yang merasa sudah sehat dan langsung memaksakan diri kembali beraktivitas. Padahal, mengabaikan anjuran dokter sewaktu di rumah sakit justru bisa menghambat proses pemulihan setelah operasi, lho! Yuk, hindari berbagai kesalahan umum berikut ini yang bisa bikin Anda tak kunjung sembuh.

Pemulihan setelah operasi bisa terhambat karena hal ini

Sistem kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam mempercepat pemulihan setelah operasi. Semakin baik daya imun Anda, maka Anda pun akan cepat sembuh dan pulih seperti sedia kala.

Itulah kenapa Anda dianjurkan untuk banyak istirahat. Namun kenyataannya, banyak orang mengira bahwa setelah keluar dari rumah sakit, ini artinya ia sudah benar-benar sehat dan bisa bebas beraktivitas seperti semula.

Eits, tunggu dulu. Anggapan seperti ini justru bisa menghambat pemulihan setelah operasi, lho. Alih-alih bikin cepat sembuh, hal ini malah berisiko membuat Anda kembali jatuh sakit.

Berikut ini beberapa kesalahan yang paling sering dilakukan selama pemulihan setelah operasi, yaitu:

1. Terlalu banyak beraktivitas

cara membersihkan rumah

Begitu sampai rumah, Anda mungkin sudah lelah berbaring terus di rumah sakit dan ingin segera beraktivitas. Misalnya bersih-bersih rumah, memasak di dapur, berkebun, dan sebagainya.

Alih-alih meregangkan otot-otot yang kaku, terlalu banyak beraktivitas justru bisa bikin Anda tak kunjung sembuh, lho. Hal ini disampaikan oleh Jonathan Whiteson, MD, seorang direktur rehabilitasi jantung dan paru dari Rusk Rehabilitation Center di NYU Langone Medical Center, dilansir dari WebMD.

Terlalu banyak bergerak atau beraktivitas bisa membuat luka bekas operasi tidak sembuh benar. Akibatnya, ini bisa memicu infeksi di sekitar luka bekas operasi dan membahayakan kesehatan.

2. Kebanyakan tidur

kentut saat tidur

Memang benar bahwa orang yang baru selesai operasi dianjurkan untuk banyak istirahat. Meski demikian, ini bukan berarti Anda boleh terus-terusan berbaring tanpa beraktivitas apa pun.

Terlalu banyak tidur atau berbaring ternyata justru dapat memicu sejumlah masalah kesehatan. Mulai dari penggumpalan darah, emboli paru, dan kelemahan otot.

Sediakan sedikit waktu untuk tetap bergerak, misalnya dengan berjalan kaki, meskipun hanya di sekitaran rumah. Bukan cuma mengatasi kelelahan, hal ini juga dapat membantu melancarkan gerakan usus yang sempat terhambat pasca operasi.

Lagi-lagi, pahami tubuh Anda sendiri. Kalau sudah mulai terasa capek, segeralah kembali istirahat.

3. Tidak patuh minum obat

efek samping minum obat justru membuat sakit

Efek samping dari obat-obatan tertentu kadang membuat Anda jadi malas minum obat. Misalnya karena menyebabkan sembelit, mual, atau pusing.

Hati-hati, malas minum obat bisa bikin Anda susah tidur, hilang nafsu makan, atau justru membuat badan jadi semakin lemas. Pada akhirnya, proses pemulihan pasca operasi jadi terhambat dan Anda pun tak kunjung sembuh.

Sebisa mungkin, tetaplah minum obat secara rutin sesuai anjuran dokter. Bila Anda tidak tahan dengan efek sampingnya, tanyakan ke dokter mengenai jenis obat lain yang efek sampingnya lebih ringan.

4. Kurang asupan makanan atau minuman

nafsu makan menurun

Kehilangan nafsu makan sangat umum dialami oleh orang-orang yang baru saja menjalani operasi. Ini karena gerakan ususnya masih belum stabil sehingga sering kali memicu rasa mual dan tidak ingin makan atau minum.

Namun bagaimanapun, pastikan Anda tetap mendapatkan asupan makanan dan minuman yang cukup selama masa pemulihan. Hal ini bertujuan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dan terhidrasi.

Memilih jenis makanan setelah operasi juga tidak boleh sembarangan. Pilihlah makanan yang mengandung banyak protein rendah lemak seperti ikan, telur, susu rendah lemak, atau kacang-kacangan untuk mempercepat penyembuhan luka dan regenerasi jaringan.

5. Menyepelekan latihan pernapasan

latihan pernapasan

Bila Anda baru saja menjalani operasi perut, jantung, paru-paru, atau tulang belakang, dokter mungkin akan menganjurkan Anda untuk sering melatih pernapasan. Hal ini bertujuan untuk membantu memulihkan paru-paru Anda dari pengaruh obat bius selama operasi.

Caranya, tarik napas dalam lewat hidung dan embuskan secara perlahan lewat mulut. Rutin melakukan latihan pernapasan sangat penting untuk menghilangkan sisa penumpukan lendir di dalam paru-paru.

Dengan menghindari kesalahan-kesalahan tersebut, proses pemulihan pasca operasi bisa jadi lebih cepat. Jangan lupa juga untuk rutin konsultasi ke dokter untuk memantau kesehatan Anda, ya!

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Kenapa Kita Sering Ngantuk Saat Puasa?

Penelitian menunjukkan bahwa pukul 14.00 sampai 16.00 adalah waktunya kantuk menyerang saat kita berpuasa. Kenapa sering ngantuk saat puasa?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Angga Maulana
Hari Raya, Ramadan 07/05/2020

Dua Vitamin dan Mineral yang Paling Diperlukan Tubuh Selama Puasa

Ketika bulan puasa, banyak orang yang mudah sakit dan merasa cepat lemas. Karena itu, Anda butuh minum vitamin C dan zinc untuk mengatasinya. Mengapa?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Hari Raya, Ramadan 01/05/2020

Yang Terjadi Dalam Tubuh Saat Kita Berpuasa

Saat puasa kita tidak boleh makan dan minum. Penasaran tidak, apa yang sebenarnya terjadi dalam tubuh saat kita berpuasa?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Maizan Khairun Nissa
Hari Raya, Ramadan 28/04/2020

4 Penyebab Sakit Kepala Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

Sakit kepala saat puasa tentu sangat mengganggu. Nah, kira-kira apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Ini dia jawabannya!

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Hari Raya, Ramadan 27/04/2020

Direkomendasikan untuk Anda

Mengapa Perlu Matikan Lampu Saat Tidur?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 29/05/2020
mulut terasa pahit saat puasa

5 Penyebab Mulut Anda Terasa Pahit Saat Puasa

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 19/05/2020
minum madu saat sahur

Rutin Minum Madu Saat Sahur Bisa Memberikan 5 Kebaikan Ini

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 17/05/2020
selain untuk mandi, banyak fungsi antiseptik cair yang bermanfaat untuk kesehatan

5 Fungsi Antiseptik Cair Selain untuk Mandi

Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 12/05/2020