Mengompol usia dewasa

Mengompol pada usia dewasa bisa disebabkan oleh beberapa faktor, meskipun Anda sudah buang air kecil sebelum tidur. Salah satu penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon antidiuretik, yang berfungsi mengontrol produksi urine. Jika hormon ini tidak cukup, tubuh mungkin memproduksi urine berlebihan saat tidur. Selain itu, kondisi seperti kandung kemih kecil atau masalah genetik juga dapat berkontribusi:

Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:

1. Perbaikan gaya hidup: Batasi asupan cairan di malam hari untuk mengurangi produksi urine.
2. Pasang alarm: Bangunkan diri Anda untuk buang air kecil pada waktu yang berbeda setiap malam.
3. Rutin buang air kecil: Pastikan Anda buang air kecil sebelum tidur untuk mengurangi penumpukan urine.
4. Hindari alkohol dan kafein: Kedua zat ini dapat mengiritasi kandung kemih dan meningkatkan frekuensi buang air kecil. Jika masalah ini terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan kemungkinan pengobatan yang sesuai.