Sleep Paralysis

halo dok, saya seorang mahasiswi yang sedari kecil terbiasa tidur di kamar yang sama dengan ibu saya. Kebiasaan tersebut berkurang sejak saya merantau kuliah 3 tahun lalu, awalnya jika tidur sendiri saya sering mengalami sleep paralysis, yang seiring waktu saya bisa tidur dengan nyaman. namun satu tahun belakangan ini saya kembali mengalami sleep paralysis khususnya di malam hari berturut-turut hingga mengganggu waktu tidur dan terkadang menyebabkan saya tidak bisa tidur. Saya hanya bisa tidur jika ada orang disekitar saya, atau ada aktivitas di sekitar saya. Apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi dan apa harus saya lakukan?