Saya tiap bangun tidur pagi, pasti badan terasa tidak enak,...

Saya tiap bangun tidur pagi, pasti badan terasa tidak enak, ntah, pilek,meriang, linglung, dan sebagainya, intinya bdn tidak bugar apa penyebsbnya
0
89
1 komen

1 komentar

@kamilsihun65378halo kamilsihun65378, terima kasih telah bertanya. Ada beberapa kemungkinan yang menyebabkan anda terasa tidak bugar ketika bangun tidur pagi, yaitu : 1) terlalu banyak tidur atau kurang tidur (Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa usia 18-64 tahun adalah 7-9 jam per hari), 2) Stress berlebihan, 3) anemia (kurangnya aliran oksigen dalam darah ke seluruh tubuh. Hal inilah yang kemudian bisa menjadi penyebab seseorang mudah mengalami rasa lelah, termasuk saat bangun tidur), 4) adanya gangguan tidur (insomnia, sleep apnea, narkolepsi), 5) suhu ruangan kamar tidur terlalu panas atau terlalu dingin, 6) tidur dengan mulut terbuka (Pernapasan mulut dapat menyebabkan mendengkur dan menghabiskan pasokan oksigen selama tidur. Kadar oksigen yang rendah dapat menyebabkan kelelahan), 7) konsumsi minuman tertentu berlebihan (biasanya alkohol / minuman berkafein), 8) banyak terbangun saat tidur. Segera konsultasikan keluhan anda ke dokter spesialis syaraf untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Sekian dan terima kasih
2 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Topics not found