Hallo dok, mengapa ketika saya bertemu dengan orang, kok saya merasa gugup dan grogi dan ada perasaan malu.

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Merasa gugup, grogi, dan malu ketika bertemu orang mungkin disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kecemasan sosial atau rasa tidak percaya diri. Pengalaman Anda dengan gangguan bicara dan perundungan yang Anda alami di masa lalu mungkin juga memengaruhi perasaan Anda saat berinteraksi dengan orang lain.:

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi tantangan ini. Ada berbagai cara untuk mengatasi rasa gugup dan grogi, seperti berlatih teknik relaksasi, membangun rasa percaya diri, dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat atau profesional kesehatan mental.

Saya sarankan Anda untuk berbicara dengan orang tua, teman, atau konselor sekolah tentang perasaan Anda dan mencari bantuan jika diperlukan. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental atau terapis untuk membantu Anda mengatasi perasaan gugup dan grogi yang Anda alami.

Semoga Anda dapat menemukan cara untuk merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam berinteraksi dengan orang lain. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.