dok saya berusia 14 tahun saya mau bertanya apakah semua

Ya, pikiran negatif yang terus-menerus, terutama tentang hal-hal yang belum terjadi dan selalu merasa berisiko di otak, memang dapat berkontribusi pada kelelahan mental dan bahkan depresi. Pola pikir negatif adalah salah satu faktor yang disebutkan dapat memicu depresi:

Otak yang terus-menerus memproses kekhawatiran dan ketakutan dapat menjadi 'lelah', yang bisa mengganggu kemampuan berpikir, berkonsentrasi, dan berkomunikasi. Ini sejalan dengan apa yang disebut sebagai gangguan fungsi kognitif yang dapat terjadi akibat depresi. Pada usia 14 tahun, kamu sedang mengalami banyak perubahan penting, dan wajar jika ada kekhawatiran. Namun, jika pikiran negatif ini sangat mengganggu, menetap, dan membuatmu merasa lelah secara mental, penting untuk mencari bantuan. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang dewasa yang kamu percaya atau berkonsultasi dengan psikolog atau konselor kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan dan strategi mengelola pikiran-pikiran tersebut.