Gemeteran dan mudah capek setelah bekerja.
Hallo dok saya mau nanya? .
saya baru sembuh dari penyakit lambung. kemarin saya gak bisa makan hampir 5 bulan. sekarag sudah sembuh dari penyakit lambung.
"Tapi sekarang saya gemeteran dan mudah capek jika bekerja/berjalan jauh.
Wajah saya juga terlihat menua, dan berat badan saya belum juga naik.
Sebelum sakit saya 78 kg sekarang 50 kg
Saya mau bertanya, apa Vitamin yang cocok untuk saya?
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, ada beberapa faktor yang mungkin berkontribusi terhadap gejala gemetar, mudah lelah, penampilan menua, dan penurunan berat badan yang belum naik setelah sembuh dari penyakit lambung. Namun, penting untuk diingat bahwa saya adalah AI dan tidak dapat memberikan diagnosis atau saran medis yang akurat. Saya sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi menyeluruh dan penanganan yang tepat.:Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda perhatikan terkait dengan gejala yang Anda alami:
Nutrisi yang adekuat: Setelah mengalami penyakit lambung yang parah, tubuh Anda mungkin membutuhkan waktu untuk pulih dan memperoleh kembali nutrisi yang hilang. Penting untuk memastikan asupan makanan yang seimbang dan mencukupi, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Suplemen vitamin: Jika Anda merasa kekurangan nutrisi tertentu, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen vitamin atau mineral tertentu. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, karena dosis dan jenisnya harus disesuaikan dengan kebutuhan individu Anda.
Istirahat yang cukup: Setelah mengalami penyakit yang serius, tubuh Anda mungkin membutuhkan waktu untuk pulih sepenuhnya. Pastikan Anda memberikan waktu yang cukup untuk istirahat dan tidur yang berkualitas untuk mempercepat proses pemulihan.
Aktivitas fisik yang teratur: Meskipun Anda merasa mudah lelah, tetapi tetap penting untuk menjaga aktivitas fisik yang teratur. Mulailah dengan aktivitas ringan seperti berjalan atau berenang, dan tingkatkan intensitasnya secara bertahap sesuai dengan kemampuan Anda. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan energi, kekuatan, dan kesehatan secara keseluruhan.
Konsultasikan dengan dokter: Jika gejala Anda tidak membaik atau semakin memburuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut. Mereka dapat melakukan pemeriksaan fisik, tes laboratorium, atau merujuk Anda ke spesialis yang sesuai untuk penanganan lebih lanjut.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, dan saran yang tepat dapat diberikan oleh dokter yang memahami riwayat kesehatan Anda secara menyeluruh.
Related content