bertambah berat badan dan sering mengantuk
halo dok, umur saya 28 tahun. BB 50kg dan selama 6 bulan belakangan ini bb saya terus naik padahal makanan yang saya konsumsi porsinya tetap sama. saya pekerja kantoran. merasa mudah lelah dan selalu mengantuk. kepala saya juga sering pusing dok. kira-kira itu kenapa ya dok ? terimakasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkan peningkatan berat badan dan kelelahan yang Anda alami.:Pola makan: Meskipun Anda mengatakan bahwa porsi makan Anda tetap sama, ada kemungkinan bahwa komposisi makanan Anda telah berubah. Mungkin Anda mengonsumsi makanan yang lebih tinggi kalori atau lebih banyak karbohidrat, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Aktivitas fisik: Jika Anda memiliki pekerjaan kantoran yang cenderung kurang aktif secara fisik, ini dapat mempengaruhi peningkatan berat badan. Kurangnya aktivitas fisik dapat mengurangi pembakaran kalori dan menyebabkan penumpukan lemak.
Gangguan tidur: Mengantuk dan mudah lelah dapat menjadi tanda kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas. Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan peningkatan nafsu makan serta peningkatan berat badan.
Stres: Stres kronis dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh, seperti kortisol, yang dapat memicu peningkatan nafsu makan dan penimbunan lemak di area perut. Stres juga dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan tidur.
Kondisi medis: Beberapa kondisi medis, seperti hipotiroidisme atau sindrom ovarium polikistik (PCOS), dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan kelelahan. Jika Anda memiliki gejala lain yang mencurigakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Untuk mengetahui penyebab pasti dari gejala yang Anda alami, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin memerlukan tes tambahan untuk menentukan penyebab yang mendasari. Mereka juga dapat memberikan saran dan pengobatan yang sesuai untuk mengatasi masalah berat badan dan kelelahan Anda.
Semoga informasi ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content