Tentang hot ginger ice cream jahe

Hallo NAVITA FERAYANI, terima kasih atas pertanyaan nya.

Tidak ada larangan medis khusus untuk minum es krim jahe saat haid, selama kamu tidak memiliki kondisi tertentu seperti maag, GERD, atau sensitivitas dingin yang membuat konsumsi es krim jadi masalah.

Penjelasan:

🍦 Es Krim (dingin):

• Tidak ada bukti ilmiah kuat yang menyatakan makanan/minuman dingin memperburuk haid.
• Namun, sebagian wanita melaporkan bahwa makanan/minuman dingin bisa memicu kram atau rasa tidak nyaman, terutama jika mereka memiliki rahim yang sensitif terhadap suhu.
• Jadi, ini lebih ke reaksi tubuh masing-masing. Kalau kamu merasa perutmu tambah nyeri setelah konsumsi dingin, sebaiknya dihindari.

🌿 Jahe:

• Jahe justru dikenal meringankan nyeri haid. Studi menunjukkan bahwa jahe bisa:
• Mengurangi produksi prostaglandin (senyawa pemicu nyeri dan kontraksi).
• Memiliki efek antiinflamasi dan analgesik (pereda nyeri).
• Jadi, jahe bisa membantu mengurangi rasa nyeri saat haid.

Gabungan "Ice Cream Jahe":

• Jika kamu tidak punya masalah dengan es/dingin, es krim jahe bisa tetap dinikmati.
• Bila kamu merasa lebih nyaman atau nyeri berkurang setelah mengonsumsi ice cream jahe, itu bisa jadi karena efek jahe di dalamnya, bukan dari es krimnya.

Boleh saja minum es krim jahe saat haid.

Efeknya pada nyeri haid bisa jadi positif karena kandungan jahe.

Hindari jika kamu merasa lebih nyeri setelah makan/minum dingin — sesuaikan dengan respon tubuhmu.

Kalau kamu ingin meredakan nyeri haid secara alami, jahe dalam bentuk hangat (seperti teh jahe) sering lebih efektif.