Telat haid selama 4 bln

Hallo Saadah tunisa aulia, terima kasih atas pertanyaan nya.

Keluhan yang kamu alami — menstruasi tidak teratur, badan susah menurun (berat badan sulit turun), sakit kepala, dan sakit perut — bisa saling berkaitan dan mengarah pada beberapa kemungkinan kondisi. Berikut penjelasannya:

1. Ketidakseimbangan Hormon

Ini adalah penyebab umum dari haid tidak teratur dan juga memengaruhi berat badan serta gejala lainnya.

Kemungkinan penyebab:

• PCOS (Polycystic Ovary Syndrome): ditandai dengan haid tidak teratur, kesulitan menurunkan berat badan, jerawat, rambut tumbuh di wajah/tubuh, dan kadang sakit kepala.
• Gangguan tiroid: baik hipotiroid maupun hipertiroid bisa menyebabkan haid tidak teratur, berat badan sulit turun, dan mudah lelah.

2. Gaya Hidup Tidak Seimbang

• Kualitas tidur buruk, stres berlebihan, atau diet yang tidak sehat bisa menyebabkan gangguan hormon dan gejala fisik seperti yang kamu sebutkan.

3. Masalah Pencernaan atau Reproduksi

Sakit perut bisa berasal dari saluran cerna (misalnya maag, GERD, konstipasi) atau dari organ reproduksi seperti:

• Endometriosis (jaringan dinding rahim tumbuh di luar rahim),
• Kista ovarium,

• atau infeksi panggul.

4. Sakit Kepala Hormonal

Sakit kepala bisa terjadi menjelang haid, saat ovulasi, atau karena hormon tidak stabil (misalnya estrogen rendah/tidak seimbang).

Apa yang Bisa Kamu Lakukan Sekarang?

🔍 Periksa ke dokter kandungan atau endokrin

Minta pemeriksaan:

• USG transvaginal atau abdominal (cek rahim dan ovarium),
• Tes darah (hormon LH, FSH, estrogen, testosteron, TSH untuk tiroid, dll).

📝 Catat siklus haid dan gejala tiap bulan

Ini bisa membantu dokter memahami pola dan membuat diagnosis lebih akurat.

🍽️ Mulai perbaiki pola makan & aktivitas fisik

• Makan makanan rendah gula, tinggi serat (sayur, buah, gandum),

• Olahraga rutin (minimal 30 menit, 3–5 kali seminggu),
• Kurangi stres.

Kalau kamu mau, aku bisa bantu:

• Bikin tracker siklus haid dan gejala,

• Susun menu harian untuk bantu turunkan berat badan & seimbangkan hormon,

• Atau bantu identifikasi gejala lebih lanjut.

Ingin mulai dari yang mana dulu?