telat haid

Hallo Maya,

Terimakasih atas pertanyaan nya ya.

Saya mengerti akan kekhawatiran anda.

Menstruasi yang terlambat atau tidak teratur banyak faktornya ya, salah satunya bisa saja disebabkan oleh stres. Mungkin Anda tidak menyadarinya, tapi stres mengacaukan hormon-hormon di seluruh tubuh, termasuk hormon sinyal menstruasi yaitu estrogen. Hormon yang berperan dalam munculnya stres adalah hormon kortisol.

Kortisol ini juga bisa menghambat jalannya ovulasi dalam tubuh Anda. Dengan menurunnya hormon estrogen untuk ovulasi, menstruasi Anda jadi tertunda. Telat haid karena stres biasanya berlangsung selama lima hari atau lebih dari tanggal normal Anda menstruasi.

Tetapi durasi telat haid yang disebabkan oleh stres bisa berbeda-beda tiap orang, tergantung pada banyak faktor, termasuk:

• Seberapa berat stres yang dialami
• Kemampuan Anda mengelola stres
• Siklus haid individu

Selain itu saya menyarankan untuk anda melakukan berapa hal seperti :

• Kelola stres dengan melakukan relaksasi seperti meditasi atau yoga
• Olahraga yang teratur
• Konsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi
• Tidur yang cukup

Jika keluhan masih berlanjut, silahkan periksakan diri ke dokter terdekat ya, untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Demikian info yang bisa saya berikan, Terima kasih

Salam, dr. Syifa.