Stres dan penyakit yang dapatkan bagi saya
Assalamualaikum warahmatullahi, dokter mau tanyak dokter penyakit stres dan jantung kira kira penyakit itu berapa lama hilangnya dokter pengen tau aja soalnya.. soalnya saya terlambat makan dan susah tidur dokter terus selalu begadang juga dokter kasih solusinya dokter 🙏🙏🙏🙏
Halo sobat sehat, terimakasih atas pertanyaannya.
stress adalah salah satu pemicu tubuh bereaksi dengan mengeluarkan hormon salah satunya kortisol.
tingkat stress yang tinggi dan berlangsung lama dapat memicu imunitas tubuh lebih rentan karena proses yang terjadi.
Stres diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner. Hal ini berkaitan dengan perubahan dan kondisi tubuh yang terjadi saat seseorang mengalami stres. Perubahan-perubahan tersebut menjadi pemicu terjadinya gangguan pada kesehatan dan salah satunya bisa berujung pada penyakit jantung koroner.
Saat tubuh merasa tertekan, maka tekanan darah meningkat secara alami, hal ini salah satunya disebabkan karena keluarnya hormon kortisol, dan setiap dua kali lipat peningkatan kortisol dalam tubuh akan meningkatkan risiko kejadian penyakit jantung sebanyak 90%.
Tingginya tekanan darah juga muncul akibat hormon-hormon yang dikeluarkan saat stres, dan berujung meningkatkan risiko penyakit jantung. Saat tekanan darah tinggi, maka aliran darah menjadi tidak lancar kemudian menimbulkan gangguan pada kerja organ jantung. Tekanan darah tinggi disebut menjadi salah satu faktor pemicu serangan jantung, gagal jantung, hingga stroke.
maka, sebaiknya lakukan manajemen stress yang baik agar tidak terjadi penyakit jantung, stroke dan penyakit lainnya dalam tubuh.
terimakasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Stres dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan, termasuk pada kesehatan jantung. Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan gangguan irama jantung.:Terkait dengan lamanya penyakit stres dan jantung hilang, ini sangat bervariasi tergantung pada faktor-faktor individu dan tingkat keparahan penyakit. Penanganan stres dan penyakit jantung melibatkan pendekatan yang holistik dan berkelanjutan. Beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan jantung meliputi:
Mengatur pola makan yang sehat: Pastikan Anda makan makanan bergizi secara teratur dan menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, dan gula.
Menjaga tidur yang cukup: Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam. Hindari begadang dan coba atur rutinitas tidur yang teratur.
Mengelola stres: Temukan cara-cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau hobi yang menyenangkan. Juga penting untuk menghindari situasi yang memicu stres.
Berolahraga secara teratur: Lakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan Anda, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau bersepeda. Olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan jantung.
Menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika Anda merokok atau minum alkohol, pertimbangkan untuk berhenti atau mengurangi konsumsinya.
Berkonsultasi dengan dokter: Jika Anda mengalami gejala stres yang berkepanjangan atau memiliki riwayat penyakit jantung, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memberikan penilaian yang tepat dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Ingatlah bahwa setiap individu berbeda, jadi lamanya penyakit stres dan jantung hilang dapat bervariasi. Penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan mengikuti saran dokter untuk memperbaiki kesehatan jantung dan mengurangi stres. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Related content