Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Saya mau tanya, terkahir kali saya haid itu di bulan Oktober akhir sampai sekarang belum haid lagi, tapi beberapa bulan sebelumnya kadang saya haid bisa 1 bulan 2 kali. saya juga belum pernah melalukan hubungan sex, gimana yah dok caranya biar haid lancar lagi ?
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Siti,
Terima kasih atas pertanyaanya.
Menstruasi umumnya dialami setiap sekitar 21-35 hari, jika menstruasi Anda masih dalam rentang tersebut, masih normal. Menstruasi normalnya berlangsung selama 3-7 hari.
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi ketidakteraturan menstruasi, diantaranya :
• Ketidakseimbangan hormonal
• Obesitas
• Aktivitas yang berat sehingga menyebabkan kelelahan
• Konsumsi pil KB
• Kehamilan
• Stress Berlebihan
• Penurunan berat badan yang terlalu drastis/cepat
• Pola gizi yang buruk/malnutrisi
• PCOS (sindrom polikistik ovarii)
• Gangguan tiroid
Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk Mengatasi gangguan menstruasi diantaranya :
• Cukup istirahat
• Konsumsi makanan yang bergizi secara teratur
• Membatasi aktivitas fisik yang berat
• Menjaga berat badan ideal dan olahraga
• Mengelola stres dengan baik
Selalu berusaha terapkan pola hidup sehat ya.
Salam, dr. Syifa