Saya remaja 18 tahun perempuan, awalnya saya ngerasa sakit pinggang

Berdasarkan keluhan yang Anda sampaikan, ada beberapa kemungkinan penyebab yang perlu diperhatikan. Sakit pinggang yang menjalar hingga bokong dan kaki, terutama saat menstruasi, cukup umum terjadi pada wanita. Ini bisa disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang kuat akibat peningkatan prostaglandin, yang juga dapat menyebabkan nyeri menjalar ke punggung dan kaki. Nyeri otot atau ketegangan otot juga bisa menjadi penyebab sakit pinggang yang Anda rasakan:

Namun, ada beberapa gejala yang memerlukan perhatian lebih lanjut:

1. Pola haid yang tidak biasa: Darah haid yang hanya keluar saat buang air kecil perlu dievaluasi lebih lanjut. Ini bisa mengindikasikan adanya masalah pada saluran kemih atau organ reproduksi yang perlu diperiksa oleh dokter. Infeksi saluran kemih (ISK) atau masalah ginekologi lainnya bisa menjadi pertimbangan.
2. Sulit buang air besar (BAB): Konstipasi dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri pada area pinggang. Pastikan Anda mengonsumsi cukup serat dan minum air putih yang banyak.
3. Nyeri leher dan pundak: Ketegangan otot di area ini seringkali berkaitan dengan postur tubuh, stres, atau aktivitas fisik tertentu. Meskipun peregangan dapat membantu meredakan nyeri otot sementara, kombinasi gejala yang Anda alami, terutama perubahan pada siklus haid dan nyeri yang berpindah-pindah, sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter. Dokter umum dapat melakukan pemeriksaan awal dan, jika diperlukan, merujuk Anda ke spesialis seperti dokter kandungan (untuk masalah haid) atau dokter ortopedi (untuk masalah tulang belakang dan otot). Untuk penanganan awal, Anda bisa mencoba:

• Kompres hangat pada area yang nyeri.
• Melakukan peregangan ringan secara teratur.
• Memperhatikan postur tubuh.
• Minum air putih yang cukup dan mengonsumsi makanan berserat untuk membantu BAB. Penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat agar penanganan yang diberikan sesuai dengan penyebabnya.