sakit saat haid

Halo Kak Indri, terima kasih atas pertanyaannya...

Sakit perut saat haid adalah rasa nyeri di bagian bawah batang tubuh (panggul) yang muncul beberapa hari sebelum, selama, atau setelah periode menstruasi. Nyeri itu cenderung terasa intens sekitar 24 jam setelah menstruasi dimulai dan mereda dua hingga tiga hari kemudian. Sakit biasanya terasa seperti kram atau tajam dan timbul-tenggelam, tapi bisa juga berupa nyeri tumpul dan konstan. Terkadang rasa sakit menjalar sampai ke punggung bawah dan kaki.

Sakit perut saat haid menjadi hal biasa bagi kebanyakan perempuan. Namun intensitas rasa sakit yang dialami tiap perempuan berlainan. Ada yang sakitnya ringan dan lekas hilang, ada pula yang sangat hebat dan tak tertahankan. Rasa sakit yang muncul ketika datang bulang ini perlu mendapat perhatian terutama jika terus menimbulkan gangguan, di antaranya:

1. Fibroid rahim: adanya pertumbuhan jaringan non-kanker di area rahim
2. Endometriosis: kelainan berupa pertumbuhan jaringan yang biasanya melapisi rahim pada luar rahim
3. Stenosis serviks: kondisi ketika leher rahim menyempit
4. Penyakit radang panggul: infeksi pada organ reproduksi
5. Adenomiosis: tumbuhnya jaringan lapisan rahim ke dalam dinding rahim

Rasa sakit saat haid yang diakibatkan oleh beberapa penyakit ini biasanya disertai dengan gejala lain seperti mual dan muntah, pusing, serta darah yang keluar lebih banyak. Menstruasi juga biasanya terjadi secara tidak teratur dengan rasa sakit yang hebat pada beberapa hari pertama haid.

Saat ini, bila Anda masih merasakan nyeri saat haid, lakukan beberapa hal berikut:

1. Mandi berendam dengan air hangat
2. Membebat perut dengan handuk hangat atau botol berisi air panas
3. Melakukan teknik pernapasan dalam
4. Melakukan meditasi atau yoga
5. Memijat area perut yang nyeri dengan lembut menggunakan minyak hangat
6. Minum obat antinyeri seperti ibuprofen dan asetominofen
7. Beristirahat

Demikian semoga membantu...