dok sebelumnya saya berhubungan sex 1 minggu dari situ saya haid,,tapi selesai haid saya mual sama sakit perut itu gejala hamil atau gerd? kebetula
... Lihat Lainnya
Sakit menstruasi luar biasa
Selamat malam
saya sudah lepas kb suntik selama 2 tahun, 1 tahun terakhir saya mengalami sakit pada saat menstruasi. saya periksakan ke dokter kandungan katanya karena hormon saya tidak stabil, bermasalah endometriumnya. untuk rahim saya saat ini tidak bermasalah, tidak muncul kista atau miom. bagaimana cara saya untuk menstabilkan hormon kembali
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Tryana,
Terimakasih atas pertanyaanya.
Beberapa tips untuk Anda:
* Olahraga teratur, setidaknya 3 kali dalam seminggu dengan durasi setiap sesi minimal 30 menit.
* Cukupi makanan sehat dan seimbang, makanlah secara teratur dan pastikan jenis makanannya bervariasi mulai dari sayuran, buah, nasi, dan lauk (ikan, daging, telur, dll).
* Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam dengan kualitas yang baik.
* Kendalikan stress, stress sangat mempengaruhi kesehatan, termasuk siklus haid. untuk itu, kendalikan stres dengan berbagai cara yang nyaman untuk Anda.
* Berat badan ideal, usahakan untuk mencapai berat badan ideal. Karena berat badan berlebih ataupun kurang pada wanita juga mempengaruhi siklus haid.
* Selalu berkonsultasi dengan dokter untuk identifikasi penyebab dan penanganan yang tepat.
Konsultasikan dengan dokter kandungan anda mengenai kondisi yang anda alami terutama jika anda merasa terganggu. Istirahat cukup dan perbanyak minum air putih.
Semoga informasinya bermanfaat,
Salam, dr. Syifa