Promil
Dok promil untuk pasutri yang menikah udah 5 tahun tapi belum punya momongan
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Kategori
Cek Kesehatan
Komunitas
Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Booking Dokter
Iklan
Selamat datang di komunitas
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Oppo Reno3, terima kasih atas pertanyaan nya.
Kalau **pasangan sudah menikah 5 tahun tapi belum juga hamil**, itu termasuk dalam kategori **infertilitas** (sulit punya anak), dan memang sebaiknya **mulai menjalani program hamil (promil) secara terarah bersama dokter kandungan atau spesialis fertilitas**.
Agar efektif, langkah-langkahnya seperti ini
1. Pemeriksaan Awal (untuk suami dan istri)
Promil yang berhasil dimulai dengan **mengetahui penyebabnya dulu**.
Biasanya dokter akan minta pemeriksaan berikut:
#### Untuk Istri:
* **USG transvaginal** → melihat kondisi rahim, sel telur, dan apakah ada kista atau PCOS.
* **Tes hormon** (FSH, LH, estradiol, prolaktin, TSH) → menilai ovulasi dan keseimbangan hormon.
* **Tes saluran tuba (HSG)** → untuk memastikan saluran telur tidak tersumbat.
* **Pemantauan ovulasi** → pakai USG serial atau alat tes ovulasi di rumah.
#### Untuk Suami:
* **Analisis sperma (spermiogram)** → untuk melihat jumlah, gerak, dan bentuk sperma.
Ini penting karena sekitar 40% kasus infertil juga bisa berasal dari faktor pria.
2. Gaya Hidup Sehat
Keduanya sebaiknya:
* Berat badan ideal (baik yang terlalu kurus atau gemuk bisa ganggu kesuburan).
* Tidur cukup, hindari stres berlebihan.
* Batasi kafein, hindari rokok dan alkohol.
* Perbanyak sayur, buah, dan makanan tinggi asam folat (misalnya bayam, alpukat, kacang, telur, ikan).
3. Dukungan Obat atau Terapi Promil
Bergantung dari hasil pemeriksaan, dokter bisa sarankan:
* **Obat penyubur ovulasi** (misalnya *clomiphene citrate* atau *letrozole*).
* **Vitamin penyubur kandungan** untuk istri (asam folat, vitamin E, zinc, CoQ10).
* **Vitamin penyubur sperma** untuk suami.
* **Inseminasi buatan (IUI)** jika sel telur dan sperma baik, tapi tuba tersumbat sebagian.
* **Bayi tabung (IVF)** bila tuba tersumbat total atau sperma sangat lemah.
4. Waktu Tepat Berhubungan
* Hubungan dilakukan **2 hari sekali** terutama pada masa subur (hari ke-12 sampai ke-16 dari siklus haid 28 hari).
* Gunakan **tes ovulasi (ovulation test strip)** untuk tahu kapan masa subur paling tinggi.
Dokter akan melakukan evaluasi menyeluruh untuk mengetahui penyebab kesulitan hamil, yang mungkin melibatkan pemeriksaan pada kedua belah pihak. Selain itu, untuk mendukung program hamil (promil), penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan melalui nutrisi yang baik. Beberapa sayuran yang direkomendasikan untuk promil karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat antara lain:
Related content